Камни в почках или мочекаменная болезнь – одна из самых частых причин обращения к нефрологу или урологу. Так уж вышло, что камни в почках появляются по многим причинам, а само заболевание может привести к серьезным осложнениями.
Поэтому стоит позаботиться о здоровье заранее и заняться профилактикой мочекаменной болезни, чтобы избежать камней в почках. Таким образом можно предотвратить заболевание или его повторение.
Профилактика камней в почках
Логично, что все меры профилактики мочекаменной болезни направлены на устранение причин появления заболевания.
Нарушения обменных процессов можно избежать, если следить за питанием. Оно должно быть сбалансированным, без быстрых углеводов, фастфуда и полуфабрикатов.
Хорошая профилактика от застоя мочи – потребление достаточного количества жидкости. Особенное внимание стоит уделить питьевой воде – в ней не должно быть большого количества солей и минералов. Также нужно осторожно отнестись к минеральной воде – из-за большого содержания солей она противопоказана для ежедневного употребления. Пить минеральную воду стоит только по рекомендации врача.
Также стоит не забывать про сон и отдых, которые являются неотъемлемой составляющей профилактики мочекаменной болезни.
Физическая активность также хороший помощник в профилактике камней в почках. Но к делу нужно подходить серьезно – нагрузки не должны быть чрезмерными. Поэтому стоит разнообразить режим дня легкими физическими упражнениями, пробежками и прогулками на свежем воздухе.
Существует и медикаментозная профилактика мочекаменной болезни, но препараты должен подобрать специалист.
Как избежать повторного появления камней в почках?
Если мочекаменная болезнь уже была обнаружена, а камни были разрушены или выведены хирургическим либо естественным путем, все равно стоит придерживаться рекомендаций, которые обезопасят от повторного появления камней.
- Ешь пищу маленькими порциями.
- Откажись от вредных продуктов и воздержись от переедания.
- Уменьши употребление соли.
- Пей больше жидкости, но откажись от минеральных вод.
- Не употребляй алкоголь.
