Что происходит с организмом, когда вы бросаете курить

Что происходит с организмом, когда вы бросаете курить

Многие оправдывают свое нежелание бросить курить тем, что положительные изменения в организме либо все равно не произойдут, либо это случится через 10-15 лет. На самом деле это не так: первые эффекты появляются уже через 20 минут.

В течение суток

  • 20 минут – после последней сигареты артериальное давление и сердцебиение приходят в норму, а еще улучшается кровообращение.
  • 8 часов – организм избавляется от избытка монооксида углерода, а также уровень углекислого газа в крови приходит в норму, а снабжение тканей кислородом улучшается. Ранее этот процесс был сильно нарушен из-за сигаретного дыма.
  • 24 часа – после последней сигареты в организме больше нет никотина. А еще снижается риск развития инфаркта из-за нормализации АД и улучшения кислородного обмена. Человек легче переносит физическую нагрузку.

В течении года

  • 48 часов – курильщик лучше чувствует запахи и вкусы, потому что восстанавливаются нервные окончания, ранее поврежденные сигаретным дымом. Также запасы никотина в организме подходят к концу, и поэтому человек может стать раздражительным и испытывать головную боль.
  • 1 месяц – легкие начинают нормально функционировать, кашель и одышка либо становятся легче, либо пропадают совсем. Этот этап может занять три месяца.
  • 1 год — риск инфаркта миокарда снижается вдвое, а риск инсульта снижается до такого уровня, будто человек ни разу не курил. Кроме того, структура легких почти полностью восстанавливается.

В течение нескольких лет

  • 5 лет – кровеносные сосуды, суженные из-за курения, восстанавливаются до состояния нормы.
  • 10 лет — снижается риск развития рака (ротовой полости, легких или мочевого пузыря), а продолжительность жизни приближается к продолжительности жизни человека, никогда не курившего.
  • 20 лет – снижается риск развития рака поджелудочной железы.

 275 total views,  1 views today

Яна Король

Добавить комментарий

Next Post

Як доглядати за шкірою пахв улітку

Пн Июн 13 , 2022
Ми впевнені, що ти дуже уважна до шкіри обличчя, рук, ніг, декольте, але чи достатньо ти приділяєш увагу шкірі пахв? Влітку ніжна і тонка шкіра пахв особливо вразлива. Якщо почнеш дотримуватися цих порад прямо зараз, то можеш бути впевнена, що проблем із цією зоною не буде. Намагайся носити одяг із […]
Як доглядати за шкірою пахв улітку: 12 золотих правил