Представляем подборку необычных упражнений для глаз, подбородка, неба, пальцев и стоп. Те из нас, кто увлекается фитнесом, могут безошибочно указать на четырехглавую мышцу бедра и легко отличают трицепс от дельтовидной мышцы. Но в теле человека, по разным подсчетам, от 640 до 850 мышц, всем им уделить внимание невозможно. Тем не […]
Тема похудения набирает все большую популярность. Каждый год появляются новые теории и рождаются очередные диеты. Но практически любой, кто серьезно подходит к данному вопросу, знает: максимальный результат дает комплексный подход. Это значит, что недостаточно просто перестать есть вредную еду или заниматься фитнесом пару раз в неделю. Сбалансированное питание вкупе с […]
Базовые правила личной гигиены и ухода за вещами, которые повысят вашу безопасность. Все мы немного расслабились: стали снова сидеть в кафе, ходить на мероприятия и встречаться с друзьями. Но вирус SARS‑CoV‑2 никуда не делся, и количество заболевших каждый день снова растёт. В такой обстановке как никогда важно соблюдать меры безопасности, в […]
Отекшее лицо по утрам может выглядеть непрезентабельно, рассказывая о том, сколько бокалов ты выпила прошлым вечером. И это, на самом деле, меньшее из зол. В более ухудшенной версии, твое лицо может отекать в связи с наличием медицинских проблем. Чтобы тебе было проще разобраться почему отекает лицо по утрам, мы собрали 7 […]
Что такое «зеленый день»? Раз в неделю очень эффективно устраивать себе «зеленый день», когда мы едим только продукты зеленого цвета. Их огромное количество: овощи; фрукты; зелень; зерновые; бобовые; масло; чаи. Рацион получается полностью сбалансированным, в организм поступают и белки, и жиры, и углеводы. При этом количество еды не ограничивается, можно […]
Потеря еще нерожденного малыша — это в любом случае огромный стресс и для организма той, которая не смогла стать мамой, и для ее психики. А еще, как оказалось, выкидыш или преждевременные роды имеют и отдаленные последствия. Так, ученые из Бирмингемского университета, проанализировав обследования примерно миллиона женщин, сделали неприятный вывод: беременные, у […]
В 20 лет наш организм еще растет. В этом возрасте у нас сбалансированная мышечная масса, качественное кровоснабжение, а значит, здоровое тело и упругая кожа. Но уже к 30 годам кожа становится менее эластичной, под глазами появляются «гусиные лапки», а небезупречное декольте потихоньку напоминает о том, что пошел четвертый десяток. Увядание […]
Страдаете от ОРВИ, заболеваний бронхов или носоглотки? Ингаляции с морской солью помогут вам быстро и эффективно избавиться от этих проблем. Выполнять такие процедуры можно в домашних условиях, ведь все необходимые ингредиенты продаются в любой аптеке. Ингаляции с солью: как приготовить самостоятельно? Морская соль — богатый источник йода. Этот продукт оказывает на […]
Наша естественная защита от кишащих повсюду вирусов может попасть под угрозу просто из-за неподходящей еды. Что самое обидное, не все эти продукты действительно вредны. Наоборот, входят в список покупок любого фаната полезного питания. Впрочем, отказываться от них полностью не обязательно, можно просто немного ограничить. Морепродукты Казалось бы, что может быть […]
Перечисляем антитренды, от которых стоит отказаться. Мода не стоит на месте. Все меняется с невероятной скоростью, и иногда мы не успеваем переключиться от одного тренда к другому. Редакция Wday.ru совместно с блогером, профессиональным визажистом, владелицей студии макияжа в Москве и основательницей online-школы Make Up for myself Ириной Голубевой перечислили устаревшие бьюти-тренды. […]
