Гречка лидирует в рейтинге полезных каш. В этой крупе содержится легко усваиваемый белок, кроме этого она богата пищевыми волокнами, которые создают чувство сытости. Если вы часто едите гречку, это помогает нормализовать пищеварение, снизить уровень сахара в крови и так далее. Тем не менее, есть ряд продуктов, с которыми кашу лучше […]