Один из мифов о здоровых привычках развеяли эндокринологи. Они рассказали, что необязательно перед завтраком натощак пить теплую воду.
Многие считают, что она запускает обменные процессы, пробуждает желудок, вымывает токсины и разгоняет застоявшуюся желчь.
Организм устроен по-другому
По словам врачей, тот, кто это придумал, не представлял, как работает организм.
Во-первых, нет ничего страшного в том, что за ночь скопилось немного желчи. Наш желчный пузырь просто делает свою работу, объяснили медики.
А во-вторых, вода никак не влияет на сокращение желчного пузыря, он сконфигурирован только на то, чтобы перерабатывать жиры.
С этой точки зрения более логичным был бы совет полизать утром кусок сала. Но это звучит не так изысканно и эстетично, как стакан воды с лимоном, отметили специалисты.
Вредного в воде натощак ничего нет. Если кто привык, что его это бодрит, отказываться от такой привычки не стоит.
Сколько воды пить в день
Не следует серьезно относиться к рекомендациям о 2 л в день. Врачи объяснили, что если эту «норму выпьют» люди весом 45 кг и более, то результат будет разным.
Питьевой режим зависит еще и от погоды, физической активности человека, а также его здоровья.
Потому, по словам экспертов, пить нужно столько воды, сколько хочется.
