Врачи-диетологи рассказали, у кого от кофе может появляться сонливость.
У каждого человека есть ген, отвечающий за усвоение кофеина. Если ген активен, то кофеин усваивается быстро, люди могут пить по три чашки кофе в день, объяснили эксперты.
Однако, как отметили специалисты, есть люди, у которых этот ген работает медленно. Им достаточно выпить одну чашку, чтобы взбодриться. Поэтому рекомендовали такому типу людей не увлекаться кофе, поскольку злоупотребление напитком может привести к нарушению сна и гипертонии. После 15:00 им лучше отказаться от кофе, добавили врачи.
Медики обратили внимание, что в кофе также присутствует теобромин. Если организм человека чувствителен к нему, то после выпитой чашки появится сонливость.
В них преобладает влияние теобромина, приводящего человека в состояние покоя. Это тоже генетическая изюминка, все в руках генетики, отметили они.
Диетологи предупредили, что от растворимого кофе чаще хочется спать, поскольку в нем теобромина больше, чем кофеина.
Эксперты рассказали, как в домашних условиях определить скорость работы гена, отвечающего за усвоение кофе. Человек, проснувшись утром, должен измерить давление и пульс, затем натощак нужно выпить свежесваренный крепкий кофе и снова повторить замеры.
Врачи отметили, что показатели увеличатся. В норму они должны возвратиться в течение двух часов.
Если давление держится, значит метаболизм замедлен. В этом случае человеку хватит одной чашки кофе в день, причем растворимого, сублимированного, в котором больше теобромина, резюмировали они.
