Легенды называют хурму «пищей богов» и говорят, что она приносит женщинам красоту и здоровье. Так ли это? собрала все важные факты о пользе хурмы, а ещё узнала о том, кому не стоит сильно ею увлекаться.
Польза хурмы
- Хурма улучшает пищеварение
Наш кишечник обожает клетчатку — если в рационе много пищевых волокон, он будет работать как надо. И хурма в этом плане просто рекордсмен: на 100 г содержит около 3,6 г пищевых волокон (это 10% суточной нормы). Плюс, в её составе есть фолиевая кислота, которая в паре с витамином В6 помогает метаболизму.
- Хурма укрепляет иммунитет
Осень и начало зимы — не только сезон хурмы, но и сезон простуд. И раз уж они идут рука об руку, грех этим не воспользоваться. Да, хурму можно использовать как помощника в укреплении иммунитета. В её формуле спрятана суперкомбинация — витамин С, бета-каротин и калий — которую в прошлом году Калифорнийский университет назвал «золотым» составом
