Как показывает опыт врачей, люди знают о холестерине не так много, точнее не спешат интересоваться, пока результат анализов не заставит заняться своим здоровьем. Врачи рассказали о самых популярных мифах, циркулирующих вокруг темы холестерина в крови.
Миф 1. Женщинам можно не беспокоиться о высоком уровне холестерина
Не существует статистики, которая бы подтверждала, что мужчины чаще терпят поражение сосудов. Более того, некоторые состояния женщины, например, беременность или серьезные гормональные изменения могут привести к резкому скачку холестерина в крови, и часто без помощи специалиста проблему не решить. И мужчины, и женщины должны проверять уровень холестерина хотя бы раз в год.
Миф 2. До 40 лет о холестерине можно не думать
Одна из самых популярных ошибок. Если вы никогда не жаловались на проблемы сердечно-сосудистой системы, не следует отказываться от обследования. Даже 20-летние люди могут столкнуться с серьезным повышением холестерина. Причин может быть множество – от сбоев в области гормонов до неправильного образа жизни. Людям, чьи родные страдают от проблем с холестерином или имеют заболевания сердечно-сосудистого характера, следует уделить обследованию особое внимание.
Миф 3. Холестерин не снизить без лекарства
И снова ошибка. Отличной профилактикой повышения холестерина является поддержание здорового образа жизни. Если в вашем рационе всегда есть свежие овощи, фрукты, вы не увлекаетесь жареными блюдами и регулярно проходите обследование, вам вряд ли угрожает проблема сосудистой системы. В этом случае вы можете никогда не познакомиться с препаратами, снижающими холестерин.
Миф 4. Следует отказаться от продуктов, содержащих холестерин
Конечно, делать это не нужно. Речь идет скорее о том, чтобы сократить их употребление, но полный отказ может лишить ваш организм полезных компонентов, также содержащихся в этих продуктах. Чаще всего мы говорим о продуктах животного происхождения. Сделайте акцент на красном мясе, если нет противопоказаний, не игнорируйте йогурты, сыры и творог – в них много витаминов группы В, а также кальций и белок, все это важные строительные материалы для клеток.
Миф 5. Любой холестерин – это плохо
Без холестерина невозможно обновление клеточных мембран, кроме того, этот элемент участвует в гормональном обмене, продукции витамина D и других важных составляющих нашего организма. Существует «хороший» и «плохой» холестерин, действительно есть. Например, липопротеины низкой плотности переносят холестерин из печени в клетки. Это мы сейчас говорим о «плохом» холестерине, а если плотность липопротеинов высока — это уже «хороший» холестерин, который переносит его обратно в печень, и уже потом он выходит из организма.
Статья предназначена только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут возникнуть у вас о состоянии здоровья.
