«Мне было настолько хорошо вчера, что до сих пор плохо» — фраза, которая хоть раз описывала состояние каждого. Последствия веселой вечеринки способы очень пагубно повлиять на состояние в течение всего следующего дня. Головная боль, тошнота, слабость и другие симптомы чаще всего сопровождают наше недоброе утро после зажигательного вечера. Как предотвратить и облегчить состояние и какими способами, расскажет доктор медицинских наук, терапевт, основатель федеральной клиники «Оригитея» Марият Мухина.
Марият Мухина
Красота и здоровье
Доктор медицинских наук, терапевт, дерматолог, диетолог и основатель федеральной клиники «Оригитея»
Лучшим способом избежать похмелья является отказ от потребления алкоголя, но не всегда есть такая возможность. Утреннее похмелье — это защитная реакция организма на остаточные продукты переработки алкоголя, а именно этилового спирта, который является основной любого напитка. Для того чтобы избежать негативного влияния, необходимо вовремя подготовиться.
Причины возникновения похмелья
Похмельный синдром возникает в связи с «ядовитым» воздействием алкоголя. При большом количестве его употребления организм начинает накапливать продукты разложения этанола, а именно элементы ацетальдегида, уксусной и молочной кислоты. Развивается ацидоз, то есть кислотно-щелочный дисбаланс, который и вызывает похмельный синдром. А утренний «сушняк» является признаком обезвоживания организма и слабой циркуляции крови, что приводит к отечности внешнего вида. Кроме того, воздействие алкоголя на следующий день влияет на нервную систему, из-за чего она становится сверхчувствительной, поэтому вспышки света и громкая музыка вызывают дискомфорт и боль.
Основные симптомы похмелья
- Одни из частых встречающихся симптомов — тошнота и рвота. Подобное случается из-за того, что в организме происходит интоксикация из-за вредных веществ.
- Головная боль появляется из-за сильнейшей нагрузки на нервную систему и из-за действия ацетальдегида, который является наиболее токсичным, чем сам алкогольный напиток.
- Высокое давление также является признаком интоксикации, так как токсины влияют на сердечно-сосудистую систему и вызывают отеки.
Способы предотвращения похмельного синдрома
- «Не понижать и не смешивать» — это золотое правило любой вечеринки, если отдыхающий желает встать с более-менее свежей головой. Манящие яркие разнообразные коктейли — враги организма, так как содержат в составе большое количество добавок, ароматизаторов и разного типа алкоголя, в переваривании которых организм может получить сбой.
- Помимо алкогольный напитков необходимо пить обычную воду, так как алкоголь является диуретиком и приводит к обезвоживанию организма. Поэтому не забывайте поддержания водный баланс в течение всего вечера.
- За несколько дней до принятия крепких напитков специалисты рекомендуют съесть йодсодержащие продукты, например, морскую капусту, моллюсков и так далее. Эти продукты активизируют производство гормонов щитовидной железы, которая усиливает окисление алкоголя.
- За несколько часов до употребления алкоголя, стоит принять витамин B6, который помогает активизировать ферментативную печеночную активность, которая в большей степени отвечает за переработку алкогольных напитков.
- Во время застолья крайне важно плотно поесть, так как жирная пища и молочные продукты могут создать защитный барьер для слизистой.
Медикаментозные способы лечения похмелья
- Нестероидные противовоспалительные средства чаще принимают для снятия головной боли. Они разжижают кровь и облегчают боль, но стоит помнить, что эти препараты являются маскировкой, а не лечением. Они снимают симптом, но не избавляют от причины.
- Адсорбенты способны вывести из организма токсины и участвуют в процессе детоксикации.
- Витамины крайне необходимы организму, а так как алкоголь выводит такие важные элементы, как калий, магний и глюкоза, обязательно нужно восполнять потерю этих веществ.
- Специализированное средство от похмелья, которое оказывает комплексное и быстрое действие.
- Капельницы на основе глюкозо-солевого и физраствора способны восполнить дефицит жидкости в организме, кроме того, являются мочегонным средством, которое выводит алкоголь и токсины из организма. Также капельницы могут содержать витамины, которые будут направлены на восстановление обменного процесса и кислотно-щелочного баланса.
Важно понимать: чтобы привести организм в «строй», не стоит заниматься самолечением, лучше всего сразу обратиться к специалисту для того, чтобы избежать последствий.
