Медленный кровоток может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Это признак того, что органы недополучают необходимый кислород, из-за чего нарушается работа сердечно-сосудистой системы, печени и т.д. Узнайте, как понять, что кровь густеет и что с этим делать.
Когда пора к врачу
Ежегодно нужно обследовать свое здоровье, чтобы не пропустить никаких проблем или держать под контролем уже имеющиеся хронические заболевания. Хотя бы раз полгода необходимо сдавать клинических анализ крови, чтобы понять нет ли сгущения.
Среди симптомов «густой крови» врачи выделяют:
- головные боли,
- онемение пальцев,
- хроническая усталость,
- жажда,
- бледность кожи.
Если данные признаки появляются на регулярной основе, нужно как можно скорее пройти обследование. Это поможет вовремя распознать причины проблемы и назначить правильное лечение.
Почему кровоток замедляется
Причиной медленного кровотока могут быть разные заболевания. Самыми распространенными являются диабет, варикоз, лейкоз, гепатит, панкреатит, повышенный холестерин или гемоглобин.
Загустению крови также способствуют следующие факторы:
- неправильное питание,
- ожирение,
- дефицит витаминов,
- злоупотребление алкоголем,
- курение,
- обезвоживание,
- повышенная свертываемость крови.
Как разжижать кровь
Лучшим методом разжижения крови медики называют правильный рацион питания. То есть в первую очередь нужно изменить пищевые привычки! Никакие препараты без назначения врача не принимайте.
- Пьем больше воды. Врачи советуют выпивать не менее двух литров чистой воды в день. Если вес большой, то не меньше трех.
- Принимаем витамины. Рекомендуется кушать продукты, содержащие кальций, магний, железо, витамин C. По поводу специальных добавок проконсультируйтесь с врачом.
- Едим больше жирной рыбы, льняное масло и морскую капусту. Все это источники омега-3 и йода.
- Обязательно нужно употреблять больше разных овощей.
- Для разжижения крови также подойдет напиток из имбиря: 1 ч. л. тертого имбиря заливается стаканом горячей воды. Настаивает и пьем до еды.
- Добавляем в рацион больше ягод и фруктов.
- Постарайтесь употреблять в день хотя бы 30 граммов любых орехов. Это тоже пойдет на пользу крови.
В большинстве случаев разжижение крови можно спокойно проводить в домашних условиях благодаря правильному отношению к употребляемым продуктам. Соблюдайте указанный рацион, чтобы сохранить здоровье.
