Утренние привычки, которые отражаются на вашем облике и старят кожу

Наверняка у вас есть укоренившиеся утренние привычки. Но отдаете ли вы себе отчет в том, как они отражаются на вашем облике? Разберемся, какие из них губительны с точки зрения морщин, пор, овала и цвета лица.

Слишком много кофе

Если вы выпиваете по две чашки кофе за утро, не забывайте пить простую воду. Специалисты рекомендуют выдерживать количество пьющего кофе или чая в соответствии с потреблением воды. «Это отличный способ следить за уровнем гидратации», — говорит Джулиус Фью, доктор медицинских наук, директор кожной клиники Института эстетической пластической хирургии Фью.

Если вы понимаете, что недостаточно жидкости потребляете, знайте, что это может привести к преждевременному старению. В результате кожа может стать не только более сухой, но и менее гладкой. «Ваши поры могут быть более заметными, потому что ваша кожа не так эластична», — отмечает доктор Фью.

Чрезмерная очистка

После ночного сна кожу нужно разбудить, а не шокировать. Она не должна быть чрезмерно очищена и лишена натуральных масел. «Первое, что заставляет ваше лицо выглядеть старше, — это чрезмерная сухость», — говорит Джулиус Фью.

Кроме пересыхания из-за отопления и зимнего воздуха, выработка кожного сала также уменьшается с возрастом, усиливая сухость кожных покровов. В результате появляются более заметные морщинки и поры, а цвет лица тускнеет. Поэтому очищением с лечебными средствами и скрабами лучше заниматься вечером, а утром использовать только чуть теплую воду.

Недостаток упражнений

«Упражнения улучшают микроциркуляцию в вашем лице, что помогает улучшить увлажненность кожи. Люди обычно выглядят моложе после того, как они тренировались», — говорит доктор Фью.

Без упражнений вы можете казаться более бледными, так что иногда стоит позаниматься не ради тонкой талии, а ради сияющей кожи. Еще одно долгосрочное преимущество: регулярная физическая активность помогает предотвратить клеточное старение кожи, говорится в исследовании 2015 года. При этом запираться в тренажерном зале не нужно. Достаточно 20 минут упражнений в день.

Игнорирование защитных сывороток

Хотя вы, возможно, хорошо осведомлены об опасности солнечных ультрафиолетовых лучей, есть еще одна внешняя угроза, на которую следует обратить внимание: загрязняющие вещества. Наша окружающая среда становится все более загрязненной. Кожа подвергается воздействию свободных радикалов, которые, как показывают исследования, вызывают преждевременное старение.

Чтобы защитить кожу, используйте антиоксидантную сыворотку утром перед нанесением увлажняющего крема. Ищите формулы с витаминами C, Е, феруловой кислотой, зеленым чаем или ликопином.

Недостаточный уход за глазами

Овал лица меняется довольно медленно, а вот кожа вокруг глаз может покрыться сеточкой морщин буквально за несколько лет. Это означает одно: этой зоне нужно уделять как можно больше внимания. Используйте крем для глаз, который подходит именно вашей коже, утром и вечером. Если вы беспокоитесь о дряблости кожи, ищите в составе косметического средства гиалуроновую кислоту, а если у вас есть темные круги под глазами, ориентируйтесь на кофеин. Патчи спасут далеко не во всех ситуациях, но в некоторых пригодятся. Кроме того, не пренебрегайте ношением солнечных очков (в том числе и зимой, если вы находитесь в солнечном климате).

Неправильное использование основания

Вы можете стремиться замаскировать морщинки, рубцы или пигментные пятна и потому наносить толстый слой тонального крема и покрываете его пудрой. К сожалению, складки могут только забиться, что сделает их заметнее, особенно зимой, когда кожа более сухая. «По этой причине ваша кожа выглядит бледной, что вас старит», — отмечает доктор Фью.

При нанесении используйте спонж, чтобы сделать более тонкий слой и растушуйте его, – рекомендуют эксперты.

 329 total views,  1 views today

Яна Король

Добавить комментарий

Next Post

С чем и когда нельзя есть кисломолочный творог, чтобы не навредить организму

Вт Окт 11 , 2022
О целебных свойствах кисломолочного сыра известно всем. Этот продукт вводят в свой рацион желающие питаться правильно, поскольку он богат белоком, кальцием, витаминами и аминокислотами. И делают они это не зря. Но подходить к употреблению данного кисломолочного продукта нужно аккуратненько. Врачи рассказали, с чем и когда нельзя есть сыр . Чтобы […]