Мандарины содержат массу полезных веществ и являются обязательным атрибутом на новогоднем столе, но имеют ряд серьезных противопоказаний.
Килограммами есть мандарины в канун Нового года не стоит, только в небольших дозах они смогут быть полезными для здоровья, заявили врачи-эндокринологи.
Они посоветовали дневную норму съедать не раз, а разделить на несколько приемов. Также врачи назвали разрешенную суточную дозу этих цитрусовых.
Допустим съедать до пяти небольших мандаринов в день, уточнили медики.
Врачи обратили внимание на то, что в разумных пределах будут полезны не только дольки мандаринов, но и кожура. Ее можно добавлять в воду. Что касается пользы, то эндокринологи добавили, содержащиеся в мандаринах витамины А и С помогут укрепить зубы, кости и иммунитет, информирует Ukr.Media .
