Ученые доказали, что «жаворонки» работают более продуктивно, чем “совы”

Новое исследование показало, что люди, которые относятся к категории “сов” демонстрируют более низкую производительность труда, чем “жаворонки”. А это значит, что привычка ложиться спать и просыпаться в более раннее время хорошо отражается на карьере человека.

Ученые из Финляндии выяснили преимущества “жаворонков” перед “совами”, то есть людьми, которые предпочитают поздно ложиться и поздно вставать. Оказалось, что именно «совы» рискуют не справиться со своей работой. Целый ряд женщин и мужчин в возрасте 46 лет отвечали на анкеты, по которым можно было оценить их хронотип и работоспособность по десятибалльной шкале.

Хронотип показывает, в какое время человек склонен ложиться спать и вставать. Отметим, что наука считает деление людей на «сов» и «жаворонков» следствием генетики, а также факторов окружающей среды, к которым относятся семейную жизнь и график работы. Результаты исследования опубликованы в журнале BMJ. Его авторы дополнительно отмечают, что “совы” обычно не спят ночью 7:00, рекомендуемых врачами.

Ранее было доказано, что дефицит сна связан с ухудшением здоровья и снижением функционала мозга. А поэтому вероятность более низкой производительности труда среди “сов” в два раза выше, чем среди “жаворонков” обоих полов. Даже с учетом такого потенциально значимого фактора как продолжительность работы.

Евгения

Добавить комментарий

Next Post

Перекус, который поможет снизить уровень холестерина в крови

Сб Апр 3 , 2021
Анализ крови показал высокий уровень холестерина? Это не самый приятный результат, но вовремя приняв меры, можно предотвратить развитие опасных состояний. В первую очередь следует поменять свой рацион питания. Основные нарушения правил здорового питания чаще всего происходят во время перекуса. Бутерброды с колбасой или пастой приводят к повышению уровня холестерина в […]