Уже давно известно, что посменная работа способствует возникновению стресса, а также краткосрочных и долгосрочных проблем со здоровьем, таких как нарушение сна, усталость, несчастные случаи, дисбаланс между личной жизнью и работой, а также болезнь сердца, диабет и рак.
Группа ученых из Института стресса при Стокгольмском университете во главе с профессором психобиологии Йораном Кеклундом, который занимается проблемами сна, провела сравнительный анализ трех различных схем посменной работы: традиционной, постоянной, но одновременно укороченной на два часа в неделю и индивидуальной.
Результаты показали, что те, кто работает по разным схемам, испытывают практически одни и те же проблемы. На основании этого ученые констатировали отсутствие или едва заметное присутствие различий между этими схемами с точки зрения вызванного стресса, усталости, воздействия на здоровье, а также баланса между личной жизнью и работой.
При этом авторы исследования пришли к выводу, что определяющим фактором возникновения стресса, нарушений и здоровья в целом являются условия труда. Так, они отметили, что для хорошего самочувствия работающих посменно благоприятными предпосылками могут быть суточная норма отдыха свыше 11 часов, укороченная смена, запрет на работу более двух-трех ночных смен подряд, регулярные перерывы в работе, а также укомплектование сменного персонала. людьми, обладающими необходимыми качествами для такой формы труда.
«Наше исследование показало важность принятия во внимание того обстоятельства, что рабочая нагрузка и высокий уровень стресса на рабочем месте являются факторами, препятствующими полноценному восстановлению», — заключил профессор Кеклунд.
