Зубной налет – это липкая пленка, наполненная бактериями, способствующая заболеванию десен и разрушению зубов. И обычная чистка не поможет от него избавиться, говорят стоматологи. Чтобы удалить налет со всей поверхности зуба, вам понадобится зубная нить. Пользоваться ею необходимо каждый день, тщательно прочищая все зубные промежутки, где у нас остается застрявшая пища. И не стоит забывать о чистке зубов 2 раза в день и профилактических осмотрах.
Кариес – наиболее распространенное хроническое заболевание, с ним сталкивались все. Из-за него зубы разрушаются, приходится их сверлить, иногда даже чистить и пломбировать каналы (если речь идет о пульпитах). Однако разрушают наши зубы не только сладости. Есть некоторые продукты вреднее шоколадок, говорят диетологи.
Кислые конфеты
Такие конфеты содержат много разных кислот, крайне негативно влияющих на зубы. Кроме того, поскольку они жевательны, то сильнее прилипают к зубам, поэтому с большей вероятностью могут вызвать кариес. Если вы хотите сладкого, возьмите вместо этого кусочек шоколада, который можно быстро пережевать и запросить водой.
Хлеб
Подумайте дважды, когда снова хотите купить булку в супермаркете. Дело в том, что когда вы жуете хлеб, слюна расщепляет крахмал на сахар. Затем, превратившись в клейкую пастообразную субстанцию, хлеб прилипает к зубам, заполняет межзубные промежутки. И это может вызвать кариес. Если вы сильно хотите хлеба, выбирайте круглозерновую буханку. Он содержит меньше сахара и не так легко расщепляется.
Алкоголь
Все мы знаем, что алкоголь вреден для здоровья. Но замечали ли вы, что вы пьете, у вас пересыхает рот? В это время в полости рта не хватает слюны, которая необходима для здоровья зубов. Слюна предотвращает прилипание пищи к зубам и смывает остатки частиц. Она даже помогает устранить первые признаки кариеса, заболеваний десен и других инфекций полости рта. Чтобы поддерживать водный баланс во рту, пейте много воды и используйте фторосодержащие ополаскиватели после чистки.
Газированная вода
Газированные напитки «помогают» зубному налету — в полости рта образуется больше кислоты, которая разрушает зубную эмаль. То есть всякий раз, когда вы пьете газировку, то покрываете свои зубы кислотой.
Кроме того она вызывает сухость во рту, тем самым провоцируя обезвоживание. И последнее, но не менее важное: газированные напитки темного цвета могут обесцвечивать или изменить цвет ваших зубов.
Важная деталь: не чистьте зубы сразу после того, как выпили газировку – эта процедура может лишь ухудшить разрушение эмали.
Лид
Когда в стакане есть кубики льда, некоторые любят их пробовать во рту вместе с напитком. Это делать нельзя, говорят стоматологи. Лед может повредить эмаль и спровоцировать образование сколов, трещин, расшатать коронку. Некоторые даже умудряются разгрызать лед, что может вообще привести к потере зубов.
Цитрусовые
Апельсины, грейпфруты и лимоны полезны и вкусны, они богаты витамином С. Но их кислотность может разрушить эмаль, делая зубы более уязвимыми к кариесу. Даже выдавленный в воду сок лимона может сыграть свою роль в повреждении эмали.
Кроме того, апельсин или лимон может раздражать нежную слизистую во рту. Это не значит, что от фруктов нужно отказываться. Просто всегда помните о мере.
Картофельные чипсы
Хруст картофельных чипсов доставляет удовольствие многим из нас. К сожалению, они содержат крахмал, превращающийся в сахар. Этот крахмал может затем застрять между зубами и питать бактерии в зубном налете.
Чтобы обезопасить свои зубы, постарайтесь после того, как съедите чипсы, прочистите зубные промежутки зубной нитью.
Сухофрукты
Большинство уверены в том, что сухофрукты – это исключительно здоровая закуска. Однако не стоит забывать, абрикосы, чернослив, инжир, изюм липкий. Они застревали между зубами, оставляя в промежутках много сахара.
Если вы любите есть сухофрукты, обязательно после еды прополощите рот водой, а затем почистите зубы зубной нитью.
