Кофе – это напиток, который при употреблении в умеренных количествах может оказать положительное влияние на работу печени, сердца и головного мозга. Однако перенасыщенность этим ароматным напитком может иметь обратный эффект и нанести вред здоровью.
Эксперты выделили несколько признаков, которые могут указывать на то, что вам следует ограничить потребление кофе.
Например, если у вас участились случаи диареи, это может быть признаком того, что ваш организм не переносит большие дозы кофеина. Этот напиток в больших количествах может вызвать слабительный эффект, и игнорирование этого симптома может привести к серьезным проблемам.
Другим отрицательным признаком является подергивание век. Кофе стимулирует выработку серотонина и норадреналина, что влияет на нервную систему. При употреблении больших доз этих веществ тики могут проявляться все чаще.
Также следует обратить внимание на синдром отмены. Если вы начинаете испытывать дискомфорт, когда не выпиваете привычную порцию кофе, это может быть признаком зависимости от напитка. Подобная зависимость может привести к депрессивному состоянию и другим проблемам со здоровьем.
