Популярный миф развеян: врачи заявили, что яблоки не подходят для перекуса

Врачи развеяли миф о том, что яблоко полезно как обычный перекус. Эксперты рекомендуют отказаться от яблок и не употреблять их между основными приемами пищи. Как утверждают специалисты, в яблоках в больших количествах содержится глюкоза и фруктоза. Эти вещества только повышают аппетит. Также яблоки сильно снижают уровень энергии .

Идеальный перекус обязательно должен содержать белок. Так как из белка могут синтезироваться и белки, и углеводы. А из яблока вы получите только фруктозу и глюкозу (ну и пищевые волокна).

Лучше всего употреблять яблоки на десерт. Ведь такие жесткие фрукты могут помочь очистить зубную эмаль. Когда вы употребили основную пищу, то после нее следует уже съесть и яблоко. Фрукт в таком качестве будет идеально подходить к рациону.

Статья носит информационный характер, в случае возникновения проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.

 215 total views,  1 views today

Яна Король

Добавить комментарий

Next Post

Эту ошибку во время подзимней посадки семян совершают почти все дачники.

Сб Сен 16 , 2023
Есть много культур, которые хорошо сходят при осеннем посеве, перенося проблемы холодного периода и дружно пускаясь в рост под первыми лучами весеннего солнца . Однако из-за одной ошибки все усилия будут напрасны. Семена не взошли, поэтому и раннего урожая не будет. Эксперты рассказали, как не стоит поступать во время подзимнего […]