Многие знаменитости признавались, что маска для сна – один из главных секретов их красоты. Считается, что этот аксессуар помогает крепче спать и выглядеть свежим утром. Сомнологи рассказали, в чем секрет масок для сна.
Эксперты отметили, что с наступлением весны световой день начал увеличиваться. В скором времени будет светать уже в 5 утра. Это большая проблема для многих людей, у которых наблюдается нарушение сна. Поэтому они стараются всячески отгородиться от первых лучей солнца. К примеру, некоторые покупают шторы блекаут, которые не пропускают свет, а другие покупают маски для сна. Такие изделия отлично подойдут для людей, не любящих засовывать шторы на ночь или не имеющие возможности их купить.
Маска позволяет в значительной степени улучшить качество сна. Благодаря ему человек быстрее засыпает, потому маска защищает глаза от любого лишнего света. Тьма помогает телу и мозгу расслабиться и настроиться на длинный сон. Также маска позволяет заснуть в необычной обстановке: поезде, самолете, машине. Таким образом, эти изделия способствуют здоровому сну, благодаря чему у человека вырабатывается больше мелатонина – гормона, отвечающего за нормализацию циркадного ритма организма.
При этом специалисты добавили, что на рынке можно найти разные виды масок для сна. Есть даже изделия с успокаивающей музыкой, способствующей расслаблению и быстрому засыпанию, а также маски со светотерапией, в которых мерцающие огоньки обеспечивают релакс. Существуют также аксессуары с массажным механизмом – они осуществляют массаж вокруг глаз, тем самым улучшая кровообращение, уменьшая кровоподтеки и мешки под глазами.
