День, когда вы проснетесь и не начнете суетиться перед зеркалом, чтобы заручиться эффектным взглядом и сияющим тоном кожи на целый день, может наступить уже сегодня, если вы возьмете на заметку собранные в этом материале лайфхаки: оказывается, отказ от ежедневных мейкап-ритуалов — не такая уж непосильная задача.
1. Не пренебрегайте биологическими добавками
Витамины C, E, коллаген и биотин — этих компонентов нам частенько не хватает в ежедневном рационе питания, а наладить их нормальное потребление порой не представляется возможным. Именно поэтому специалисты акцентируют внимание на необходимости потребления этих веществ в качестве биологических добавок. Фитоцерамиды, удерживающие влагу в глубоких слоях кожи, помогут поддержать уровень увлажненности кожи, а добавки на травяной основе при отсутствии аллергии часто рекомендуют для профилактики акне.
2. Уделите особенное внимание чистке зубов
Порой белоснежная улыбка оказывается действенне всех мейкап-средств вместе взятых, поэтому возьмите за правило: чистить зубы два раза в день по две минуты с наклоном щетины в 45 градусов — короткими частыми движениям. Особенно тщательно подойдите к выбору зубной пасты: в ее составе обязательно ищите флюорит, который способствует укреплению зубной эмали. Также не забывайте, что в идеале зубную щетку следуют менять раз в три месяца, а также активно прибегать к помощи флоссовой нити.
3. Не забывайте проводить детокс-сессии для своей кожи
Коже важно помогать избавляться от накопленных токсинов, которые сказываются на ее красоте и здоровье. Конечно, вы наверняка слышали об уходовых продуктах, которые якобы могут устроить вашей дерме масштабную чистку. Однако важно помнить, что самое эффективное очищение — это очищение изнутри. Именно поэтому в свой рацион стоит включить смузи на основе зеленых овощей, детокс-чаи и почаще посещать сауну, чтобы кожа не испытывала давления от лишнего и поэтому вредящего ей груза токсинов.
4. Увлажнение — на первом месте: кремы и сыворотки
Тусклая, как будто осевшая кожа лица — это наглядный результат ее недостаточного увлажнения. К сожалению, в плену безумного ритма городской жизни, мы часто забываем про то, что первым шагом на пути к красивой коже является вода. Причем самое важное в этом правиле — потребление заветного H2O внутрь: не менее 2 литров в день.
Однако если эта цифра остается недостижимой, не опускайте руки и запаситесь набором увлажняющих сывороток и кремов. С их помощью вашей коже будет легче избавляться от мертвых клеток и забитых пор. Некоторые сыворотки содержат ряд полезных нутриентов, необходимых для полноценного питания дермы — и они тоже не будут лишними.
