Гречневая каша – одно из самых популярных у украинцев блюд .
Однако в правильное ли время вы употребляете ее в пищу?
Многие совершают одну и ту же ошибку, когда ест гречневую кашу на ужин. Однако на самом деле оптимальное время употребления этого полезного продукта совсем другое.
Выясняем, как есть гречку правильно.
Когда лучше есть гречку
Гречневая каша является достаточно калорийным продуктом, поэтому, если вы следите за своей фигурой, ее точно не стоит употреблять в качестве гарнира за ужином.
Лучшее время, когда стоит употребить в пищу гречневую кашу, есть утро. Есть ее на завтрак – значит зарядиться энергией на весь день.
По этой же причине рекомендуется есть гречку и перед спортивной тренировкой: все излишне будет израсходовано во время физической нагрузки. Также порцию каши можно съесть и в обед.
