Как выбирать витамины для ребенка весной?
Витамины необходимы для физического здоровья человека. Почти все из этих веществ организм получает только из вне, самостоятельно не вырабатывая. И поскольку весной богатых на витамины овощей и фруктов еще нет, а организм уже истощился после зимы, витамины из аптеки будут как никогда кстати.
Перед приемов витаминов проконсультируйтесь с врачом.
С какого возраста ребенку можно давать витамины
Уже со второго года жизни ребенку разрешается давать витаминные комплексы, разработанные для такого возраста.
Витамины давать их в таком юном возрасте необходимо по показаниям врача. Например, если после окончанию грудного кормления ребенок ест плохо и набирает вес медленно или же отказывается есть полезные продукты в виде пюре. Поскольку в это время у него активно формируется иммунитет, растут органы и системы, можно помочь витаминным комплексом.
Детям лучше давать не монопрепараты, а комплексы. Витамины для взрослых им противопоказаны. В разном возрасте человеку необходимы разные дозировки витаминов и в разных пропорциях. Если ребенок будет принимать витамины для взрослых, у него может развиться гипервитаминоз.
Когда витамины необходимы, а когда могут навредить
Витамины назначаются, если возникает дефицит, другими словами, авитаминоз. Диагностировать его самостоятельно сложно, ведь даже банальная усталость после школы может быть как симптомом авитаминоза, так и маркером слишком высокой психоэмоциональной нагрузки. В идеале родитель должен сначала сводить ребенка на анализ, который подтвердит или опровергнет дефицит витаминов. Но бывают и ситуации, когда витамины назначают без анализов, в ситуациях, которые априори подразумевают авитаминоз. Например, это касается недоношенных детей, малышей после операции или эмоциональных потрясений, а также детей, которые не получают достаточно витамин с пищей.
Весной тоже можно давать ребенку витамины, особенно если вы заметили, что энергии у него стало меньше или вирусные заболевания зачастили. Поддержка иммунитета как детей, так и взрослых особенно важна во времена, когда мир борется с пандемией коронавирус.
Витамины для детей разного возраста
Почему детские витамины следует принимать в зависимости от возраста? Потребности растущего организма меняются очень быстро, приведем несколько конкретных примеров. Витамины группы В особенно необходимы ребенку до пяти лет, особенно В1 и В2. С шести лет растет потребность в тиамине, фолиевой и пантеновой кислоте, а с 11 лет рекомендуется еще и биотин.
В каких формах выпускают детские витамины
Детские витамины бывают синтетическими, полусинтетическими и натуральными. Все одинаково полезны, но натуральные лучше усваиваются, поэтому стоят, как правило, дороже. Для детей витамины часто помещают в форму, которая не создаст проблем с употреблением. Охотно самые маленькие принимают витаминные комплексы в форме сладких сиропов, жевательных драже. Главное, чтобы они имели приятный вкус и забавную форму. Но не стоит отдавать предпочтения слишком ярким витаминам, в них содержатся красители и консерванты.
Как давать ребенку витамины
Витаминные комплексы – это медицинский препарат, который необходимо принимать в соответствии с инструкцией. Нельзя относиться к драже, как к обычным конфетам. По общим рекомендациям, витамины лучше давать ребенку до обеда, в период максимальной активности, и в одно время каждый день.
Что нужно помнить о витаминах, чтобы они принесли пользу
- Пить по назначению врача.
- Выбирать только комплексы, которые соответствуют возрастной группе.
- Натуральные витаминные комплексы приносят больше пользы.
- Витамины следует пить курсами, а не на постоянной основе «на всякий случай».
