Интимная гигиена: что можно, а что нельзя

Начни с правильного питания – ешь овощи на пару, запеченные фрукты, некислые соки, легкие супы, кисломолочные продукты, цельнозерновые крупы, миндаль, нежирное мясо и рыбу, сухари и отруби. Это поддержит здоровье микрофлоры в интимной зоне. К другим базовым правилам относятся: применение барьерных методов контрацепции, в частности, при смене полового партнера; регулярное обследование у гинеколога, а также обследование твоего мужчины. Что еще можно сделать?

  • Осознанно выбирай нижнее белье – оно должно быть хлопчатобумажное или с хлопчатобумажной ластовицей. Минимизируй ношение стрингов, особенно в виде купальника.
  • Откажись от ежедневных прокладок, тем более при занятиях спортом. А если это вошло в привычку, перестраивайся постепенно – купи в аптеке стерильные марлевые салфетки и первые три месяца используй их вместо прокладок, постепенно сокращая применение.
  • Избегай тампонов. Во время менструации пользуйся средствами гигиены на хлопковой (не гелевой) основе.
  • Если есть возможность, подмывайся на биде после каждого похода в туалет. Достаточно просто теплой воды, без очищающих средств. Подмывание происходит согласно известному правилу «спереди назад». Будет полезно завести отдельное небольшое полотенце для интимной гигиены.
  • Один раз в день используй средства для интимной гигиены – хорошо подойдет мыло «Вагилак» с экстрактами ромашки и календулы. Но никогда не мой «внутри»! В этом нет никакой пользы, лишь вымывается микрофлора.

Надо помнить, что при появлении сухости в интимной зоне легче происходит «прилипание» болезнетворных микроорганизмов, поэтому лучше обратиться к врачу для выяснения причин сухости. А до визита к доктору ты можешь пользоваться средствами для увлажнения

 

Євгенія Крічфалувші

Добавить комментарий

Next Post

Кальмары в сметанном соусе

Вс Май 23 , 2021
Любители морепродуктов оценят этот рецепт по достоинству. Сохраняйте и готовьте кальмары в сметанном соусе. Ингредиенты Кальмары – 200 г Шампиньоны – 200 г Морковь – 1 шт. Лук – 1 шт. Сметана – 150 г Мука – 1 ч. л. Соль – по вкусу Перец – по вкусу Сахар – […]