Осенью очень важно поддерживать состояние иммунной системы. Для борьбы с вирусными болезнями и просто профилактики медики из Германии советуют регулярно употреблять горячие напитки с имбирем, лимонной водой и «золотым» молоком.
По данным специалистов, эти горячие напитки эффективно укрепляют организм и защищают от респираторных симптомов – кашля, дискомфорта в горле, насморка и т.д.
Напитки с имбирем
Врачи называют напитки с имбирем одним из лучших способов укрепить иммунитет. В корне растения содержится большое количество магния, натрия, железа, кальция. Благодаря этому имбирь оказывает противовоспалительное действие и помогает бороться с первыми симптомами простуды. Также он обогащает наш организм фосфором, калием и витамином С, за счет которых наша иммунная система становится более устойчивой.
Самыми полезными врачи назвали некие «имбирные шоты». В отличие от горячего чая они содержат сок холодного отжима, который лучше сохраняет все полезные витамины и вещества. Для приготовления шотов нужно смешать лимонный сок, свежий имбирный сок, немного фруктового сиропа (агавы, ананаса и т.д.).
Лимонная вода с медом и корицей
Лимон является прекрасным источником витамина С, мед оказывает противовоспалительный эффект, а корица – антибактериальный. Комбинация таких компонентов позволит усилить защитные механизмы организма, активизировать обмен веществ и поддерживать уровень сахара в крови. Этот напиток эксперты назвали лучшим осенним оружием для борьбы с надвигающимися инфекционными заболеваниями.
«Золотое» молоко
Главный ингредиент данного напитка — куркуним. Он очищает и бодрит, за счет чего помогает организму противостоять размножению раковых клеток, стимулировать пищеварение и снижать воспалительные процессы.
Для приготовления одного из лучших средств нужно смешать согретое молоко с куркумой, черным перцем (он усиливает целебное действие куркумы) и медом. Можно также добавить кокосовое масло.
