Бессонница может довести не только до хронической усталости, но и физических недомоганий. Ослабленный организм не в состоянии бороться с вирусами и инфекциями, из-за чего простуда и другие заболевания становятся все более настойчивыми, и однажды иммунная система кажется .
Поэтому с бессонницей нужно бороться. Вот интересный лайфхак, для которого потребуются носки и пучок лаванды или эфирное масло этого растения.
Эксперты уверяют, что таким образом можно, если не решить проблему, то оказать на нее существенное влияние.
Спать в носках
Оказывается, спать в носках – это не просто привычка, а настоящий ритуал.
Есть мнение, что, когда человек надевает перед сном носки, его организм получает посыл, что пора готовиться ко сну.
Причина в том, что этакая мелочь, как носки, помогает согреть ноги, что, в свою очередь, помогает быстрее расслабиться и заснуть.
Причем здесь лаванда
Успокаивающие свойства лаванды известны давно. В состав растения входят успокаивающие вещества, способствующие глубокому расслаблению и погружающие в столь желаемый сон.
Если держать под подушкой веточку лаванды или на тумбочке вату, смоченную эфирным маслом лаванды, да еще надев носки перед сном, справиться с бессонницей получится скорее обычного.
