Некоторые ошибки в питании приводят к серьезным проблемам с кишечником. О них рассказали гастроэнтерологи.
Как отметили медики, иногда лучше съесть что-нибудь вредное, чем терпеть голод.
Никогда нельзя терпеть ни жажду, ни голод. Если организм у вас что-то просит, сначала нужно ему это отдать и только потом пытаться с него что-то спрашивать, рассказали врачи.
Они сообщили, что если терпеть голод, он будет скапливаться. Затем человек может съесть очень многое.
Категорически запрещено терпеть голод, лучше съесть вредную пищу, отметили специалисты.
Врачи посоветовали хотя бы один раз взвесить количество еды, потребляемой в течение дня. Она должна быть не меньше килограмма. Также важно прикинуть, сколько вы едите за сутки овощей, фруктов, зелени и другой растительной пищи.
Если это меньше 300 граммов, то это практически гарантированные проблемы с кишечником, предупредили гастроэнтерологи.
