1. Равное дыхание (самавритти) Сядьте в удобную позу, держите спину прямо. Начните вдыхать, про себя считая до четырёх, потом сделайте короткую паузу. После этого выдыхайте, также считая до четырёх. Всё время дышите через нос. Если хотите усложнить практику, попробуйте считать до шести или восьми. Следите, чтобы все три составляющие (вдох, […]
Индейцы майя считали косоглазие привлекательным. Детям даже специально вешали шарик со смолой на уровне переносицы, чтобы они непроизвольно туда косились. Потом шарик убирали, а сведённые к носу глаза якобы оставались — и красиво, и боги довольны. Сейчас очевидно, что косоглазие — это не что‑то вроде веснушек или рыжих волос, а […]
Что происходит? В этот раз вы задавали вопросы на тему стоматологии. Мы выбрали самые интересные, а ответил на них наш приглашённый гость — врач-стоматолог и хирург Максим Винокуров. Правда ли, что исправить неправильный прикус можно только до юношеского возраста? Неправильный прикус может принимать две формы. 1. Зубная форма — патологическое […]
Что такое преддиабет и чем он опасен Преддиабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови стабильно держится чуть выше нормального значения. Эта проблема не настолько велика, чтобы проявлять себя серьёзными нарушениями самочувствия. По данным американских Центров контроля и профилактики заболеваний (CDC), 84% людей с преддиабетом даже не догадываются […]
Чем хроническое воспаление отличается от острого Воспаление — это защитная реакция организма на проникновение вредоносных микробов и повреждение тканей. Лейкоциты — клетки иммунной системы — помогают справляться с бактериями, вирусами и паразитами, а также уничтожают старые и повреждённые клетки вашего организма. Воспаление — нужный процесс, который помогает нам выживать. Но […]
Клопы — это красновато‑коричневые насекомые, которые питаются кровью спящих людей и животных. Маленькие (как яблочное семечко, около 5 мм длиной) плоские паразиты могут втиснуться в щели толщиной с пластиковую карту. Их легко принести с собой из мест, где по ночам бывает много людей: например, из отеля, больницы, поезда или автобуса. Клопам […]
Какие методы контрацепции советуют врачи? Чтобы метод контрацепции был признан медицинскими организациями и международными сообществами врачей, он должен соответствовать нескольким критериям. В двух словах: быть эффективным и безопасным. Эти параметры нужно доказать клиническими исследованиями и метаанализами. Например, спринцевание влагалища лимонной кислотой — это не способ контрацепции, он не предохраняет от […]
Сегодня, 25 сентября, отмечается День сновидений. Сны являются частью нашей жизни, порой они радуют, а иногда вызывают беспокойства. Отчего зависит то, что мы видим во снах, есть ли повод беспокоится, если долгое время мы не видим сны и существуют ли вещие сны. Кому чаще всего снятся сны, а кто их […]
Насколько опасен «лающий» кашель и когда стоит звонить в скорую.Всё для того, чтобы вы не пропустили опасные симптомы, покупали работающие препараты и заботились о себе правильно. Что такое круп Ложный круп (есть ещё истинный, дифтерийный Diphtheria , но он почти не встречается из‑за повсеместной вакцинации, так что о нём говорить […]
Экзотические фрукты не только одна из хороших альтернатив букету цветов, но и источник полезных витаминов, которые не так просто найти в яблоках или смородине, например. Так как экзотические фрукты становятся все доступнее, мы решили рассказать про самые полезные экзотические фрукты, которые ты сможешь положить в тележку в супермаркете. Описываем все полезные свойства […]
