От того, как мы оцениваем себя, зависят наши отношения, карьера и качество жизни в целом. Как формируется самооценка и какой она бывает Самооценка зависит от многих факторов. Прежде всего от того, в какой обстановке рос человек, какие отношения у него были с родителями, какие установки и ценности транслировали в его […]

Есть заблуждение, что йога — популярное женское хобби для развития гибкости. Однако эта мощная практика создавалась мужчинами и исключительно для мужчин, она требует недюжей силы воли и самодисциплины. Если правильно организовать занятия, йога может стать как отличным дополнением к силовым тренировкам, так и самостоятельной практикой, которая буквально «перепрошьёт» ваше тело. […]

Не имеет никакого значения, носите вы каре, дреды или шапку из волос а-ля Анджела Дэвис. Правило гигиены одинаково для всех: мыть голову нужно регулярно, а частота зависит от скорости, с которой загрязняются ваши волосы. Рассказываем обо всех нюансах очищения кожи головы с точки зрения дерматологии и объясняем, почему некоторые народные […]

Несмываемая маска — средство на замену ночному крему или в дополнение к нему. Главная задача ночной маски — увлажнение, но бывают и бонусы. Эта подборка поможет разобраться, какую маску купить для своего типа кожи, чтобы проснуться не с жирным блином на лице, а с лёгкой вуалью увлажнения. Зачем нужна ночная […]

Опасность могут представлять даже вода из-под крана, газировка и поднос для еды. 1. Ходить босиком Прогуливаться без обуви по общественным местам вообще крайне дурацкая идея, а в самолёте — особенно. На полу в салоне побывало огромное количество всяких неприятных субстанций — от пролитых напитков до рвоты и даже крови. Хоть […]

Ореховый Спас в 2020-м и в другие года отмечают 29 августа, праздник это непереходящий. В последний из трех летних Спасов собирают урожай и готовятся к зиме (Спас — от слова “спасаться”, запасая продукты). История Орехового Спаса Свое название этот праздник получил из-за того, что в конце августа обычно созревает лесной […]

Считаем, как лучше гасить ипотеку: с сокращением срока кредита или уменьшением платежа, крупными суммами или мелкими платежами. У любой ипотеки есть обязательный платеж — деньги, которые нужно вносить каждый месяц, чтобы банк не начислил пени за просрочку. Но можно вносить сумму больше обязательного платежа каждый месяц или раз в полгода с премии — это называется досрочным погашением. […]

Уже прошло то время,  когда люди знакомились только в кафе, библиотеках, кинотеатрах, в гостях. Приложения для знакомств давно заполонили гаджеты и часть свободного времени. Игнорировать такие штуки не стоить, ведь это отличный повод повеселиться, да и реальный шанс найти свою любовь. Какие приложения для знакомств сейчас самые популярные Tinder Tinder без […]

Пошаговый план на разные случаи жизни. 1. Оцените ситуацию Паника не поможет найти выход — она только увеличит стресс. Поэтому сядьте и тщательно обдумайте своё положение. Определите причину финансовой напряжённости. Возможно, она очевидна: например, вы потеряли работу или ушли в декрет. Но может быть и так: вы заметили, что доходов […]

Если человек не смотрит вам в глаза, это ещё не значит, что он врёт. Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Мы общаемся не только с помощью слов, но и с помощью жестов, взглядов и мимики. В какой‑то момент люди решили, что невербальные послания можно расшифровать так […]