6 причин почему стоит есть мандарины

Предлагаем ознакомиться с причинами, по которым есть мандарины не только вкусно, но и полезно.

Мандарины укрепляют зрение

В них содержится витамин, А, зеаксантин и лютеин, которые положительно влияют на структуру зрительного нерва, улучшают кровоснабжение в области глазниц, повышают остроту зрения. Всего 1 мандаринка в день, поможет вашим глазам меньше уставать.

Мандарины улучшают пищеварение

Они уменьшают риск воспалений в желчном пузыре и печени, улучшают процесс переваривания жиров. Также, если у вас дисбактериоз, мандарины помогут нормализовать микрофлору кишечника.

Мандарины восстанавливают память

Все благодаря витамину В и рутину, которые способствуют улучшению памяти, нормализации сна и восстановлению нервной системы.

Мандарины избавляют от простуды

Зимой, когда риск простудиться наиболее велик, фитонциды в этих цитрусовых действуют как природные антисептики.

Мандарины укрепляют иммунитет

В мандаринах, как и во всех других цитрусовых, много витамина С, который повышает защитные силы организма и укрепляет иммунитет.

Мандарины улучшают работу сердца

Если вы всегда удаляете белые сеточки, перед тем как съесть мандарин, то совершенно зря: канадские ученые сообщили, что эти сеточки и сами мандарины улучшают работу сердечной мышцы и укрепляю сосуды. Употребляя мандарины, вы также уменьшаете риск инфаркта, инсульта и приобретенных пороков сердца.

 240 total views,  1 views today

Евгения

Добавить комментарий

Next Post

Как просто и недорого отбелить полотенца и придать им мягкости

Чт Фев 17 , 2022
В магазинах представлен большой ассортимент отбеливающих средств. Но если вам не хочется покупать большое количество химических отбеливателей, а результат нужен качественный, то воспользуйтесь лайфхаком ниже. Жесткие махровые полотенца с пятнами будут полностью отбелены и смягчены! Этот способ работает для белых или светлых полотенец (нежно-розовые, светло-голубые и т.д.). В таз налейте […]