Недостаточное количество питательных веществ, дисбаланс питания и алкоголь – верные спутники потери густоты шевелюры. Об этих и других причинах выпадения волос рассказали врачи-трихологи .
Вегетарианство, безусловно, имеет массу положительных сторон воздействия на организм. Тем не менее, несбалансированный рацион может привести к недостатку таких полезных элементов как: витамины, минералы, железо, белки. Из-за их нехватки волосы могут выпадать чаще. Если соблюдаете растительную диету, следите, чтобы все необходимые вещества были в вашем рационе.
Обезвоживание также может отрицательно повлиять на состояние волос. Все дело в том, что если организм испытывает недостаток жидкости, то доставка кислорода и питательных веществ к волосяным луковицам снижается, из-за чего и происходит их выпадение.
Злоупотребление фаст-фудом отрицательно влияет на здоровье волос. Он провоцирует избыток кожного сала, себорея и алопецию. В большом количестве жирная пища также мешает усваивать витамин D, а соленая – приводит к дефициту цинка.
Алкоголь может разрушать кровеносные стенки сосудов, что, в свою очередь, приводит к недостатку кислорода и питательных веществ в волосяных фолликулах. Врачи советуют употреблять спиртное в умеренных количествах, а также следить за питанием и своевременно обращаться к трихологу во избежание дальнейших негативных процессов.
