Как избавиться от целлюлита? Этот вопрос, вероятно, мучает многих людей, независимо от того, на какой стадии развития находится апельсиновая корка. Стоит помнить, что не существует чудесного способа борьбы с целлюлитом, который сработает через несколько дней. Борьба с этим недугом требует много времени и терпения.
КАКИЕ ПРОДУКТЫ НУЖНО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА?
Избавиться от целлюлита не легкая задача, нельзя разгладить кожу за один день. Чтобы изменить свою внешность к лучшему и уменьшить апельсиновую корку, необходимо принять комплексные меры. Эффективная борьба с целлюлитом в основном основана на реализации принципов здорового питания. Антицеллюлитное питание – это, прежде всего, сокращение потребления простых сахаров, углеводов и жиров, которые при чрезмерном потреблении образуют выпуклости и комки на поверхности кожи.
Прежде чем перейти к профессиональному косметологическому лечению, стоит начать с продуктов, которые помогут избавиться от целлюлита. Оказывается, среди продуктов питания у нас есть настоящие союзники, которые помогут защитить себя от апельсиновой корки. Открой для себя список продуктов, включив которые в свой рацион, ты предотвратишь и избавишься от целлюлита.
БЕЛОЕ МЯСО ПТИЦЫ
Белое мясо птицы содержит в себе много белка – основы нашего организма, цинка, который способствует сжиганию жиров, витаминов В и заряжают нас энергией на целый день, активизируют организм и заставляют двигаться.
ЯЙЦА
Кроме того, что они способствуют работе головного мозга, яйца также стоит кушать ежедневно из-за соединений серы, которая обезвреживает токсичные вещества в организме, замедляет процессы старения. В них также содержится витамин Е, который сохраняет красоту.
АПЕЛЬСИНЫ, МАНДАРИНЫ, ЛИМОНЫ
Витамин С, который в них есть, делает и сохраняет нашу кожу гладкой и эластичной. Но не стоит перебарщивать с цитрусовыми – это сильный аллерген. Однако, одна долька апельсина в день никогда не помешает.
НЕЖИРНАЯ ГОВЯДИНА
Несмотря на то, что многие, чисто принципиально, не едят это мясо, все же не стоит им пренебрегать. Здоровье то важнее. В этом мясе есть много железа (поддерживает необходимый уровень гемоглобина), белков и линолевой кислоты, которая разрушает жировые соединения.
СПАРЖА
Диетический и в то же время очень полезный продукт. Спаржа поддерживает сосудистую систему, укрепляет стенки вен, артерий и капилляров, регулирует давление.
ЛУК
Лук полезен витамином С, сохраняющим молодость и красоту, витамином Е и серой, которая, как уже говорилось, расщепляет жировые соединения.
ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ И ОТРУБИ
Натуральные хлопья – это отличный заряд энергии, хорошее самочувствие, наша стройность и отсутствие целлюлита. Их обязательно нужно есть на завтрак. Если для вас это будет стимулом, то скажу, что люди, которые завтракают овсянкой, всегда на 5 килограммов меньше весят от остальных.
ОРЕХИ
Орехи – это не только профилактическое средство от атеросклероза, но и хороший помощник в борьбе с ненавистным целлюлитом. В них также есть витамин Е, который благоприятно влияет на состояние нашей кожи, и белки.
ВОДОРОСЛИ
Запах морской капусты, конечно, не слишком впечатляет наше обоняние и вкусовые рецепторы, но поверьте, это жизненно необходимый для нас продукт, в котором содержится йод, регулирующий работу щитовидной железы, и ускоряющий сжигание жиров. В морской капусте еще есть много минеральных веществ, выводящих токсины из организма, и действующих на организм женщины омолаживающим образом.
СУХОФРУКТЫ
Особенно такие, как курага, регулируют работу желудочно-кишечного тракта. В них есть много цинка, клетчатки, солей калия.
НЕЖИРНЫЕ МОЛОЧНЫЕ, КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
В них есть много кальция, отвечающего за прочность опорно-двигательного аппарата, и линолевой кислоты (сжигает жиры). Главное – выбирайте обезжиренный кефир и творог.
РЫБА (ЖИРНАЯ)
Выбирайте жирную рыбу, к примеру форель. Не бойся, в ней содержатся полезные жиры, которые укрепляют кровяную систему, нормализуют кровяное давление, улучшают состояние кожи.
Только не думай, что эти продукты просто стоит кушать, и целлюлит уйдет, нет, ты должна этими продуктами вытеснить сладкое, мучное и вредное (чипсы, колу). А ты знаешь еще продукты, которыми можно бороться с целлюлитом? Поделитесь с нами!
