![](https://kalambus.com/wp-content/uploads/2020/10/2001x1499_0xac120003_5050919491601392815.jpg)
За либидо у человека отвечает гормон тестостерон. Причем это не только мужчин касается, но и женщин. И если гормон эстроген, который считается женским, начинает брать верх над мужским, влечение постепенно умирает. Нарушить гормональный баланс может множество вещей. А один из факторов — это еда. Вот некоторые продукты, которые разрушают ваши шансы на счастливую личную жизнь.
Свекла
![](https://n1s1.hsmedia.ru/76/d3/a0/76d3a04d5fde62727d6db6835fad8abf/620x413_1_351182178ea953fa641b5d27211a076e@2121x1414_0xac120003_2994687381571672685.jpg)
Безусловно полезный овощ, признанный суперфудом во всем мире. Но, как всегда, есть какое-то «но». Свекла обладает способностью поддерживать здоровый уровень эстрогена в организме. Если у человека есть склонность к гормональным нарушениям или баланс уже нарушен, частое употребление свеклы нарушит его еще больше. Однако если ваш гормональный уровень держится на стабильном уровне, свекла пойдет только на пользу: ученые говорят, что она способна помочь мужчинам, которым обычно трудно «вдохновиться».
Мучное
![](https://n1s2.hsmedia.ru/aa/d2/51/aad251bf06bdb2281ebc0218358d1252/620x486_1_49ab475b76f74865dbb906e3a82737c4@1956x1533_0x0a330ca2_16402634871534841484.jpeg)
Белая мука — вообще продукт сомнительный. Глютен, минимум полезных веществ, максимум пустых калорий. Пшеница теряет три четверти содержащегося в ней цинка при переработке в белую муку. А без цинка здоровой сексуальной жизни не видать. Кроме того, мучные продукты могут привести к развитию преддиабетического состояния. А в этом состоянии мало того, что возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, так еще и эректильная дисфункция становится грустной действительностью.
Алкоголь
![](https://n1s2.hsmedia.ru/fd/c8/a5/fdc8a5c78faee50413dd4763038bf48b/620x413_1_9f430df5e10719d4116114eaf7ae5d05@2121x1414_0x0a330ca2_1710612911519299144.jpeg)
Особенно пиво. Настроение алкоголь, может, и поднимает, раскрепощает, но вот что касается либидо, тут спиртное не на пользу. Причем страдает и мужское влечение, и женское. Но если крепкий алкоголь просто угнетает либидо, то пиво оказывает долгосрочное воздействие, убийственное для мужчин. В напитке содержатся фитоэстрогены — это растительный аналог женского гормона. Половое влечение они снижают на раз-два.
Ягоды
![](https://n1s1.hsmedia.ru/6d/2a/9e/6d2a9ec54557040bfc16b44f2e4a11d2/620x431_1_1d2f53679464249ad94375f41ed9daea@2076x1444_0xac120003_10625989911565025967.jpg)
Неожиданно? Да! Эксперты считают, что клубника, вишня и некоторые другие ягоды и фрукты убийственно сказываются на либидо. Дело в том, что их обрабатывают пестицидами, которые скапливаются в кожуре ягод, а в теле человека провоцируют гормональный дисбаланс в пользу эстрогена. А чистить клубнику или вишню было бы странно. Поэтому пестициды попадают прямиком в организм и делают свое черное дело. Но выход есть — лесные либо ягоды со своего огорода, не тронутые химией.
Сыр
![](https://n1s1.hsmedia.ru/76/f3/34/76f334c4696dd999447028f90b302e44/620x414_1_da8db7cd8e240cc02ca7a8ff1df890fe@724x483_0xac120003_20478390131574336787.jpg)
Особенно импортный. В США выяснили: большая часть сыра, который попадает на прилавки магазинов, сделана из коровьего молока, содержащего большое количество синтетических гормонов. Такой состав вполне может нарушить естественный гормональный баланс, сыграв злую шутку с вашей личной жизнью.
Эдамаме
![](https://n1s1.hsmedia.ru/8d/04/46/8d044678f9578089b52255aee5530fd5/620x413_1_98b482871336243e1feef9d24364e841@2121x1414_0x0a330ca2_9519413131547530386.jpeg)
Любите японскую кухню? А ведь и к ней надо подходить настороженно. Оказывается, соя в большом количестве может нарушить функцию яичников. А у мужчин — сократить количество сперматозоидов на 40 процентов, если регулярно употреблять соевые продукты, в том числе и эдамаме — зеленые соевые бобы. Так что даже со здоровой едой надо быть аккуратнее.
Сахар
![](https://n1s1.hsmedia.ru/ae/6e/f5/ae6ef573b994a34b8b83eb5ff516ef42/620x414_1_e452b9adbc79c8a1048092a5ec1f2819@2119x1414_0xac120003_17407658661559573736.jpg)
Плюс трансжиры — получаем практически все кондитерские изделия в магазинах. И все они потрясающе вредны не только для фигуры, но и для любви. Сладкое повышает уровень инсулина, приводит к потере мышечной массы и, как следствие, снижению уровня тестостерона. Жир, нарастающий на животе, повышает уровень эстрогена — у мужчин тоже. В результате снижение либидо и эректильная дисфункция. А трансжиры обладают способностью закупоривать сосуды, снижая приток крови к органам. Сами понимаете, для сексуальной функции это совсем не полезно.
Кофе
![](https://n1s1.hsmedia.ru/04/12/6d/04126d93016690a09245dd6926f05def/620x411_1_86bb2882bf693146dde5bd9292221916@2127x1409_0xac120003_20218849931568976119.jpg)
Тут все не так однозначно. Если у мужчины такие нервы, что их никаким волнением не прошибешь, то и от кофе вреда не будет. Скорее наоборот, кофе может стать настоящим любовным зельем для таких людей. А вот если человек тревожный, нервный, беспокойный, с повышенной чувствительностью к кофеину, то от лишней чашки кофе либидо вполне может упасть под плинтус.
Мясные деликатесы
![](https://n1s1.hsmedia.ru/8b/05/b3/8b05b342d6578476ce23845d50d9f645/620x412_1_c5c7ff16350507b294c2c2b684d0ca4b@1024x680_0xac120003_15612403711600688842.jpg)
Мы здесь не будем говорить про жиры и соль, которыми набиты магазинные деликатесы. В нашем случае вреда больше не от них самих, а от упаковки. Ее делают обычно из ПВХ, который выделяет в жирное мясо вещества, способствующие гормональному дисбалансу. Так что это лишний повод отказаться от колбасы и прочих мясных прелестей — уж лучше самим буженину запекать.
Сильнопахнущие продукты
![](https://n1s1.hsmedia.ru/fc/76/85/fc76857340d6ac472501c1118707c258/620x413_1_2a58890ce82b5009ebb710a2d0f0f0a5@1024x682_0xac120003_14360962041600872902.jpg)
Они влияют не только на запах изо рта, но и на запах тела в целом. Лук, чеснок, спаржа, брокколи, брюссельская капуста — все они обладают этой удивительной способностью. А когда от вас не очень-то хорошо пахнет, о сексе можно просто забыть.