Если ты не новичок в йоге, то наверняка знаешь — просто выполнять асаны недостаточно. Важно понимать, как работает тело во время занятий — что происходит с мышцами и суставами, как правильно дышать и не навредить позвоночнику. Мы собрали интересные приложения для йоги, которые помогут прокачать твои навыки. Down Dog Yoga […]
Ориентируясь на астрологическое описание, можно выбрать свой стиль в одежде, который подчеркнет сильные качества характера. Овен Представители этого огненного знака могут обладать разным темпераментом, но всех их отличают сила характера, амбициозность, энергичность и явно выраженные лидерские качества. Овен должен успеть сделать сто дел за день, а вечером еще и встретиться […]
Отрывок из книги «Как забыть всё забывать» японского нейробиолога Цукиямы Такаси, из которого вы узнаете, какие утренние привычки нужно завести, чтобы поддерживать мозг в тонусе. Такаси Цукияма Доктор медицинских наук, практикующий врач и учёный-нейробиолог. Директор больницы Китасинагава при Медицинском исследовательском центре Кавано. Вы бодро чувствуете себя утром? Чтобы мозг работал […]
Топ самых эффективных упражнений на открытом воздухе от олимпийского призера Антона Голоцуцкова. Лето — отличное время не только для романтичных прогулок, поездок за город или на море, но и для продуктивных и несложных тренировок. Если вы уже на морском берегу или прогуливаетесь по территории отеля, то это не повод пропускать занятия. […]
То самое чувство, когда экономия не радует. Текст: Ольга Астафьева·20 августа 2020 Вещи, купленные на китайских сайтах, не всегда повергают в шок. Если подходить в выбору обдуманно, AliExpress вполне может порадовать. На что нужно обращать внимание в первую очередь? Разумеется, не стоит делать выбор, основываясь исключительно на привлекательно низкой цене, […]
Теплая осень и бабье лето приносят с собой не только бонусы в виде пикников, теплых вечеров для прогулок и красивого бронзового загара, но и массу проблем: от подбора одежды, в которой кожа будет дышать, до выбора обуви, в которой нога не будет потеть, уставать, болеть и при этом выглядеть аккуратно […]
Маска с яичным белком — простое, но эффективное косметическое средство, позволяющее быстро привести кожу лица в порядок. Несколько нехитрых рецептов с этим продуктом помогут избавиться от морщин и угревой сыпи, сузить поры и улучшить цвет лица. Чем полезна маска с яичным белком У яичного белка множество полезных свойств, благодаря чему […]
Ингредиенты взять пол стакана риса и отварить чеснок — 3 дольки перец чили — 1/4 стручка лук сладкий — 1/2 шт перец сладкий — 1/4 шт (крупного) шампиньоны — 4 шт колбаски острые — 2 шт смесь овощная замороженная (мексиканская) — 1/4 стакана зелень — 1/2 пучка соус соевый — […]
Итак, как приготовить малиновое варенье — пошаговый рецепт: Ингредиенты для малинового варенья: 1 кг малины; 1 кг сахара; Подготовка и советы: изначально аккуратно перебираем ягоды, чтобы убрать лишние веточки, пыль, паутину и насекомых. Почему не моем, как, например, клубнику — потому что малина — очень нежная, ее можно повредить, и тогда она […]
Наиболее часто боль в сосках беспокоит беременных и кормящих женщин. Этот симптом, скорее всего, не связан с какими-либо патологиями и легко устраняется. А вот болезненные ощущения у женщин, не вынашивающих ребенка, могут являться признаком большого количества заболеваний. Причины болей в сосках Ощутив боль в сосках, женщина в первую очередь обязана […]
