Арбузная диета: польза и вред

Арбузная диета – легкий и вкусный способ похудеть для тех, кто не готов отказываться от сладкого. Но как она работает, полезна ли такая диета? Не рискуешь ли ты, в погоне за тонкой талией, своим здоровьем? Даже у арбузной диеты есть противопоказания.

Арбузная диета: польза

Арбуз действительно может ускорить процесс снижения веса. Происходит это благодаря некоторым свойствам этой ягоды.

  1. Мочегонный эффект

Это свойство арбуза помогает быстро и качественно вывести из организма лишнюю жидкость, которая часто бывает причиной лишних кило. Но не обольщайся – жидкость увеличивает цифру на весах всего на один-два килограма.

  1. Утоляет чувство голода

Арбуз легко наполняет желудок, при этом обладает низкой калорийностью – всего 38 килокалорий на 100 грамм. На руку насыщению и сладость арбуза – она “обманывает” мозг и заставляет организм чувствовать сытость.

  1. Очищает организм

Сидя на арбузной диете можно не только похудеть, но и очистить организм от шлаков, песка, лишних солей, избытка холестерина.

Арбузная диета: противопоказания

Арбузная диета: польза и вред

Обрати внимание на то, что при сниженной функции почек сидеть на арбузной диете строго запрещено. Дело в том, что в этом случае почки не смогут выводить избыток жидкости из организма.

Также противопоказана арбузная диета при наличии в почках камней более 4 мм в диаметре.

Арбузная диета: вред

  1. Повышение аппетита

Дело в том, что арбузная диета относится к монодиетам. А на них нельзя сидеть больше двух дней. Так что разгрузочные арбузные дни нужно будет делать с перерывами. Но при таком типе питания есть риск, что в другие дни аппетит повысится.

  1. Нитраты

Большинство арбузов в современном мире содержат нитраты. А они,  в свою очередь, могут иметь отдаленный или мгновенный отравляющий эффект. Из-за этого любители арбузной диеты могут почувствовать слабость, снижение иммунитета, стать раздражительнее и заработать бессонницу.

  1. Микробы

Вредные микроорганизмы могут стать причиной инфекции или пищевого отравления.

Илья Панченко

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Next Post

Холодные супы для похудения: диетические рецепты

Пн Июл 6 , 2020
Холодные супы – любимое многими блюдо летом. Прелесть их в том, что готовятся холодные супы из свежих овощей, а, значит, в таком блюде сохраняются все витамины. Холодные супы для похудения вообще можно рассматривать, как отдельный вид искусства. Да, это не любимая многими окрошка, но вкусные ингредиенты в таких блюдах тоже […]