Врачи рассказали, какие ошибки нельзя допускать в жару .
Не находитесь в мокрой одежде перед вентиляторами и кондиционерами. Способ охладиться, конечно, эффективен, но часто заканчивается ангиной и пневмонией.
Не носите обтягивающую «микроодежду». Свободный «балахон» эффективнее шорт и топиков: он не нарушает кровообращение. Особенно опасна обжатая одежда в жару для людей с хронической венозной недостаточностью и заболеваниями сердечно-сосудистой системы — она повышает риск тромбоза.
Не закрывайте жалюзи. Да, жилое помещение лучше защитить от прямых солнечных лучей, но, в отличие от светлых и плотных штор, металлические жалюзи на солнце превратятся в отличный обогреватель.
Не пейте чай и кофе. Холодные чай и кофе со льдом – все еще чай и кофе. Дело вовсе не в температуре напитка, а в кофеине в составе, повышающем кровяное давление и риске инфарктов и инсультов в жару.
Не наносите крем из spf один раз в день. Особенно, если вы планируете не умываться весь день, чтобы его случайно не смыть. Действует spf-защита всего около двух часов. Если весь день в жару не смывать крем, у клеток кожи нарушается гомеостаз, и начинается их омертвение. Да, эффект будет ровно противоположным ожидаемому, предупредили медики.
