Вместо ботокса: 4 упражнения для подтяжки лица

Йога для лица давно стала популярным методом сохранения красоты и молодости. В комплексе с правильным уходом за лицом вы сможете улучшить кровообращение и обменные процессы, тем самым выровняв цвет кожи, избавив себя от морщим и кругов под глазами.

1. Выравнивание кожи лба

Подходит для профилактики морщин. Расслабляет мышцы лба и снимает напряжение.

Как делать:

  1. Сожмите обе руки в кулаки.
  2. Плотно надавите костяшками указательного и среднего пальца на центр лба.
  3. Затем надавливайте медленно кулаками от центра к вискам.
  4. Заканчивая упражнение, аккуратно надавите костяшками на виски.
  5. Повторите 4 раза.

2. Подтяжка шеи

Предотвращает обвисание кожи и появление двойного подбородка. Идеальный вариант для тех, кто давно мечтает укрепить шею и линию подбородка.

Как делать:

  1. Сверните губы и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете. Должно появиться напряжение в щеках.
  2. Поверните голову в сторону, чтобы угол достиг примерно 45 градусов. Задержитесь в таком положении на 3 секунды.
  3. Повторите 4 раза, а затем сделайте то же самое на другую сторону.

3. Подтяжка лица

Помогает разгладить носогубные складки, подтянуть кожу вокруг глаз и щеки.

Как делать:

  1. Положите обе ладони на виски и одтяните обе стороны лица.
  2. Откройте рот так, будто вы хотите произнести букву «о».
  3. Максимально вытяните челюсть вниз.
  4. Задержитесь в таком положении на 5 секунд.
  5. Повторите 2 раза.

4. Подтяжка кожи век

Подтягивает обвисшие веки и кожу вокруг глаз, а также смягчает носогубные складки.

Как делать:

  1. Опустите и поднимите одну руку вверх. Запрокиньте ее над головой, а затем кончиками пальцев коснитесь висков.
  2. Нужно мягко надавить пальцами вниз, растягивая лицо.
  3. Затем наклоните голову к плечу, чтобы грудь при этом была расправлена.
  4. Сделайте упражнение на другую сторону.

Старайтесь выполнять такую зарядку для лица на регулярной основе не менее двух-трех раз в неделю. Уверены, первые результаты не заставят себя ждать.

 

Евгения

Добавить комментарий

Next Post

Виды развивающих игрушек

Сб Сен 4 , 2021
Чтобы обеспечить гармоничное развитие малыша, следует проводить соответствующие занятия. Для этих целей могут потребоваться развивающие игрушки, которые представлены в обширном ассортименте. Классификация по возрасту Сейчас можно купить развивающие игрушки: Для детей до 1 года. В этом возрасте малыши реагируют на оттенки, на звуки. Они кидают их, ползут за ними, вновь […]
Виды развивающих игрушек