Бытует мнение, что с ребенком отдохнуть нормально не получится. Без сомнения, если вы любитель часами лежать на пляже, с таким отдыхом придется временно попрощаться. Но сменить обстановку, получить новые впечатления и побывать в каком-то новом месте не только можно, но и нужно!
Дорогу делим на этапы, планируем транспорт
В первую поездку с малышом не стоит сразу планировать посетить несколько стран. Легче для вас и ребенка будет остановиться на одном курорте.
Поездка в поезде или самолете связана с риском различных инфекций: вокруг вас будет много людей в замкнутом пространстве без хорошей вентиляции. В этом плане поездка на авто – вариант более безопасный. Но помните: ребенок – это не взрослый человек. Он хуже переносит долгие переезды. Обязательно останавливайтесь каждые несколько часов, выходите из авто на улицу, проветривайте машину. Поделите дорогу на этапы, обязательно останавливайтесь на ночь в отелях − это поможет поддерживать нормальную гигиену, режим питания и сна.
- Если вам предстоят длительные переезды железной дорогой, старайтесь покупать билеты на ночные поезда, чтобы ребенок в дороге спал. Если малыш чутко спит, отдавайте предпочтение купе или местам повышенного комфорта.
- Когда вы летите самолетом, на взлете и при посадке у ребенка, как и у вас, заложит уши. Малыша приложите к груди, старшему ребенку дайте попить, чтобы он сглотнул. Таким образом вы поможете выровнять давление. Если у ребенка заложен нос, обязательно закапайте его сосудосуживающими каплями.
- Подумайте о том, чтобы по возможности захватить с собой в поездку коляску-трость, слинг, эргорюкзак или люльку-переноску: даже если ваш карапуз уже уверенно ходит своими ногами, в новой обстановке он может требовать повышенного внимания со стороны родителей.
Акклиматизация и смена часовых поясов
Считается, что человек при разнице в 1 час адаптируется 1 сутки. Если разница во времени составляет 7 часов, то процесс адаптации займет 7 суток. Учитывайте это, планируя время поездки: если вам предстоит путешествие куда-то далеко, оно должно включать в себя и время адаптации, и время для собственно отдыха.
Акклиматизация – это более сложный процесс. Зимой тело аккумулирует тепло, а летом работает на теплоотдачу. Поэтому, если вы приезжаете из зимы в лето, первые 2-3 дня тело перестраивается. При этом самочувствие может действительно портится, малыш может капризничать.
Как легче пережить этот период адаптации? Проводите время в кондиционируемом помещении, избегайте открытого солнца – лучше сидите с малышом в тени. Также поможет обильное питье и купание в бассейне.
Аптечка путешественника
Если вы собираетесь в экзотическую страну, поинтересуйтесь необходимыми прививками и обсудите этот вопрос с педиатром. Позаботьтесь об аптечке в дорогу − предпочтительно иметь запас основных лекарств с собой.
В новой стране вам не известно время работы аптек; кроме того, многие лекарства, которые у нас в свободной продаже, там могут продаваться строго по рецепту. Что надо взять с собой:
- антисептики для наружного применения, перевязочные материалы;
- антигистаминные препараты последнего поколения;
- болеутоляющие и жаропонижающие средства;
- препараты, применяемые при расстройствах пищеварения;
- репелленты;
- солнцезащитные средства;
- косметические средства по уходу за кожей.
И, конечно, не забудьте медикаменты, которые вы принимаете на постоянной основе!
Чем кормить малыша в путешествии?
До полугода грудное молоко полностью покрывает все потребности малыша. Когда вы отправляетесь в дорогу с грудничком, позаботьтесь об удобной одежде для кормления и накидке для кормления малыша. Это позволит вам незаметно кормить в любом месте, не привлекая взгляды прохожих.
После введения прикорма, особенно когда ребенок уже вполне уверенно и с аппетитом кушает все, что вы ему предлагаете, велик соблазн вместе изучать кухню другой страны. Но не спешите! Не давайте малышу экзотические фрукты, которые он раньше не пробовал – они могут вызывать аллергию. Обязательно возьмите с собой запас привычного для ребенка питания в баночках, растворимых каш. Если вы будете жить в отеле, уточните заранее наличие и состав детского меню.
