Ученые открыли новое волшебное свойство зеленого чая

Мечта многих женщин: весь день есть, а утром проснуться стройнее, чем была накануне. С едой увы, такой фокус вряд ли пройдет, а вот с напитками — вполне.  Исследования показали: две чашки чая улун на ночь — и ваш организм начнет сжигать калории, пока вы спите.

Исследования проводили японские ученые. Они разделили добровольцев на три группы, первая из которых две недели пила улун, вторая — чистый кофеин, третья получала плацебо, то есть напиток без кофеина.

Результаты были опубликованы в научном журнале Nutrients. Они выяснили, что напиток улучшает метаболизм за счет содержащегося в нем кофеина, который на 20 процентов ускоряет расщепление жира. В принципе сам этот факт не новость: кофеин есть в любом чае. И он ускоряет метаболизм за счет увеличения частоты сердечных сокращений. Проще говоря, сердце стучит быстрее, вы худеете. Но! Как выяснили исследователи, любой напиток, содержащий только кофеин, прекращает работать, когда вы засыпаете. А улун — нет!

«Наши выводы могут серьезно помочь людям с лишним весом контролировать его, — говорит профессор Токуяма из университета Цукуба в Японии. — Мы уверены, что улун оказывает стимулирующий эффект, буквально разрушая жир».

При этом на качество сна напиток никак не влияет. В отличие от того же кофе, который не стоит пить на ночь, если вам, конечно, не предстоит бодрствовать до утра.

Ксения Пустовая

Ксения Пустовая

диетология

нутрициолог

Улуны содержат большое количество эфирных масел и более 400 видов полезных для организма витаминов и соединений. Согласно исследованиям, антиоксиданты из улуна значительно снижают уровень холестерина, а марганец, который тоже входит в состав такого напитка, укрепляет иммунитет. 

Илья Панченко

Добавить комментарий

Next Post

Как быстро заснуть: полезный лайфхак королевы Елизаветы II

Ср Янв 27 , 2021
Сколько ценных часов, предназначенных для сна, мы теряем, когда ворочаемся в постели и не можем предаться царству Морфея. Королева Великобритании Елизавета II раскрыла секрет мгновенного засыпания. Первый совет врачей для пожилых людей: «Чтобы хорошо спать, не надо тревожиться и волноваться». Но монаршим особам некогда расслабляться, ведь они отвечают за всю […]