Сахар
Избыток сахара в рационе способен сказаться не только на вашей фигуре, но и на коже лица, к сожалению. Проблема в том, что продукты сахара с высоким гликемическим индексом способны запускать процесс гликирования, то есть связывание глюкозы с коллагеном. Проще говоря, коллагеновые волокна, в том числе и на коже лица, теряют свою гибкость, кожа лица перестает быть упругой, появляются морщинки и становятся глубже. Первой в этой ситуации пострадает тончайшая кожа под глазами .
Кроме этого, сахар может стать причиной воспаления в кишечнике, что гарантированно скажется на вашей коже: ее цвет приобретет бледно-земляный оттенок.
Если вы хотите, чтобы ваша кожа оставалась привлекательной, начните с малого: сократите количество потребляемого сахара вдвое. К примеру, откажитесь от подслащивания напитков, покупайте йогурты без добавления сахаров, полностью откажитесь от сладких газированных напитков. Не сомневайтесь, результат не заставит долго ждать! Состояние кожи улучшится, а у вас появится шанс избавиться от сахарной зависимости.
Молочные продукты
Темные круги и даже отечность под глазами, а на подбородке образуются пятна, по всей вероятности, ваш организм отрицательно реагирует на молочные продукты. Речь идет не о так называемой полной непереносимости лактозы, а о частичной, являющейся достаточно распространенным явлением. Особенно это может проявляться с возрастом, поскольку человеческий организм может терять ферменты, необходимые для усвоения лактозы.
Чтобы проверить эту теорию, попытайтесь отказаться от молочных продуктов на 21 день. Если состояние кожи вокруг глаз и на подбородке улучшится, вполне вероятно, что проблема заключалась именно в молочных продуктах.
Глютен
Как и с лактозой, при проблемах с кожей есть смысл подозревать неполную непереносимость глютена. Симптоматика очень похожа на лактазную недостаточность: отечность лица, нарушенная пигментация, в том числе на подбородке.
Попытайтесь провести эксперимент и на несколько недель отказаться от глютена. Также добавить в рацион большое количество питьевой воды и продуктов, богатых клетчаткой.
