Истощение организма — серьезное состояние, признаки которого люди часто списывают на усталость после работы или недосып. Какие симптомы укажут на то, что вы столкнулись с истощением?
изменения настроения
Отсутствие сил делает человека более эмоциональной, заставляет резко реагировать на обычные ситуации, все это в целом влияет на его настроение. При истощении все чувства обостряются, появляются скачки настроения. Люди с подобной проблемой могут столкнуться либо с апатией, или наоборот казаться чрезмерно возбужденными в негативном ключе. Эксперты объясняют, что когда у человека заканчиваются силы, она становится менее терпимой, так близко к сердцу принимает отрицательные события. В случаях, когда изменчивость настроения не проходит более 4 недель подряд, стоит записаться к врачу.
Низкое качество сна
Наиболее ярким проявлением возникшего истощения организма является потеря способности хорошо высыпаться. Человек может чувствовать себя обессиленной и мечтать только о том, как лечь и поспать, а оказавшись в постели, у нее это не получается. Но даже после ночи спокойного сна, утром человек чувствует себя такой же разбитой, как и накануне.
изменение веса
Плохой аппетит и быстрая потеря веса является тревожным симптомом. Лучше обратиться к врачу и пройти обследование, так как это может быть признаком не только истощение, но и других серьезных заболеваний, включая онкологию. Однако истощение организма может проявляться не лишь в виде снижения аппетита. При недостаточном объеме энергии, тело пытается получить ее, заставляя человека чувствовать повышенную тягу к сладкому. В таких ситуациях увеличивается риск набора лишнего веса.
затуманено сознание
Усталость может сопровождаться еще и потерей способности ясно мыслить. Когда человек чувствует туман в голове длительное время, стоит обратиться за помощью специалиста.
Ухудшение качества волос и кожного покрова
Истощение организма не может не отразиться на внешнем виде людей. Кожа человека, столкнувшегося с подобной проблемой, часто становится сухой, на ней появляются прыщи и покраснения. Более того волосы становятся тонкими, начинается активный процесс его выпадения.
