Традиционная картина российского пляжа в разгар сезона представляется кучей загорающих без какой-либо защиты людей. Какие там зонты, шляпы и рубашки? У нас даже защитными кремами редко мажутся, предпочитая жариться до «состояния головешки». А тем временем именно полное пренебрежение к вреду УФ-излучения приводит к серьезным проблемам, в том числе — к одной из самых агрессивных форм рака. Что такое меланома, как отличить безобидную родинку от будущей опухоли и защитить себя от болезни — рассказываем в нашем материале.
Только за последние несколько лет количество заболевших меланомой увеличилось почти в половину — это огромные цифры (ежегодно по данным ВОЗ в мире регистрируется более 130 тысяч новых случаев заболевания). А все потому, что рекомендации онкологов просто игнорируются, хотя они простые и действенные. Давайте разберемся, как образ жизни и отсутствие заботы о коже может стать причиной возникновения меланомы, и как себя от этого уберечь.
Итак, меланома — это не рак в прямом смысле этого слова, а агрессивная опухоль, поражающая кожные покровы, она развивается на фоне уже существующих родимых пятен, помимо кожи, меланома может поражать слизистую оболочку в желудочно-кишечном тракте и даже в глазах. Но действительно чаще всего меланома возникает из переродившихся доброкачественных клеток, чаще всего родинок.
Почему именно они могут мутировать в опухоль? Да потому, что под воздействием агрессивного солнечного света, в коже вырабатываются специальные защитные пигменты, «тонирующие» покров и защищающие его от излишнего излучения. Родинки — это точки скопления меланина, того самого пигмента. Они в большинстве своем доброкачественные и совершенно не мешают жить. Но вот меланома — это уже злокачественное образование, переродившееся из точки скопления меланина под воздействием разных факторов, в том числе и агрессивного внешнего воздействия.
Меланома опасна тем, что прогрессирует очень быстро и замечается уже на поздних сроках, когда мало что можно сделать. Дело в диагностике и инфантильном поведении людей в отношении своего здоровья и состоянию кожи: меланому на начальной стадии трудно отличить от обычного пятнышка и, если не отслеживать рост родинок и их изменения, перерождение остается «за кадром». Поэтому самый действенный метод лечения в случае с этой формой онкологии — ее профилактика. Заболевание гораздо проще предотвратить, чем потом лечить.
Главный фактор риска меланомы — солнечные ожоги от неправильного загара под прямыми солнечными лучами или в солярии. Чтобы избегать таких солнечных ожогов, нужно соблюдать несколько правил.
Во-первых, по возможности отдавайте предпочтение естественному загару. Солярий не абсолютное зло, но только в том случае, если вы полностью контролируете процесс и живете в регионе, где недостаточно солнечного света. Без специального крема с высоким уровнем защиты воздействие ламп, особенно на неподготовленную кожу будет сравнимо с тем, что вы добровольно решите залезть в печь и зажариться.
Один раз может не окажется смертельным, но систематический искусственный загар не только высушит вашу кожу, сделав ее слабой, истонченной и более подверженной старению, но и активизирует стремление кожи защищаться. Пигмент будет вырабатываться с удвоенной силой, концентрируясь не только по всей поверхности эпидермиса, но и в уже сконцентрированных точках. Родинки начнут расти и могут переродиться.
Во-вторых, загорайте правильно. Лучше всего это делать утром и вечером. Самое безопасное солнце с 8 до 11 утра и с 16 часов вечера до захода солнца. Естественно, прямых лучей стоит избегать. Головной убор с козырьком и широкими полями защитят ваше лицо, а тонкая рубашка или халатик поверх купальника или длинные, чуть выше колена плавки защитят самые деликатные места.
Для профилактики рака груди женщинам стоит отказаться от загара топлес и хорошо защищать грудь, в которой тоже содержится большое количество природного пигмента. Солнцезащитными очками также не стоит пренебрегать — они снизят агрессивное воздействие на чувствительную зону вокруг глаз.
В-третьих, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом с правильным фактором УФ-защиты. Запомните, для светлой кожи европейца он должен быть от 30 до 50 единиц, не меньше. Тем, у кого смуглая кожа и быстро проявляется ровный загар золотистого цвета, можно использовать «тридцатку». Светлокожим людям, у которых загар проявляется красным как ожог, 45-50 минимум, а лучше 60, также как маленьким детям.
Причем, фактор защиты всегда должен быть один, независимо от того, загорели вы уже или нет. Он образует барьер для конкретного типа кожи и работает щитом между ней и солнцем независимо от количества выработанного меланина. Все, что ниже тридцати, подходит только людям с естественной темной кожей: фактор защиты 25-20 предназначен для мулатов и латиноамериканцев, а 20-15 — для африканцев. Их кожа в процессе эволюции тысячами лет привыкала к палящему солнцу, а европейцу такой фактор защиты просто не поможет.
