Болезнь трудоголиков: что нужно знать о гастрите – от причин до лечения

Гастрит — одно из самых распространенных заболеваний среди жителей мегаполисов. Его по праву называют болезнью трудоголиков, ведь среди главных причин его возникновения выделяют ненормированный график приемов пищи, регулярный стресс и неправильное питание. Вместе с врачом-гастроэнтерологом австрийского центра здоровья Verba Mayr Анной Борисовой разобрались, как выявить у себя первые признаки гастрита и как его лечить.

Гастрит давно стал неотъемлемой частью жизни в большом городе. Этому заболеванию, которое сопровождается воспалением слизистой оболочки желудка и нарушением пищеварительной функции, подвержены люди самого разного возраста, поэтому осторожность и предупредительность не помешает каждому из нас.

Главные симптомы

Это состояние может развиваться как остро, так и хронически с периодическими обострениями, поэтому особенно важно следить за первыми симптомами заболевания, если у вас есть предрасположенность или подозрение на гастрит. При этом симптоматика может быть самой разнообразной: от болей и нарушения пищеварения до астении и головокружения. Есть множество симптомов, которые могут сигнализировать о развитии гастрита: ощущение тяжести, переполнения, чувство жжения, болей в области желудка, ухудшение аппетита, отрыжка и изжога, тошнота, рвота, неприятный, похожий на металлический привкус во рту, появление налета на языке, повышенное слюноотделение или сухость во рту.

Но специалисты нередко отмечают и нестандартные симптомы, то есть не связанные с проблемами желудочно-кишечного тракта. К ним могут относиться слабость, головокружение, учащенное сердцебиение, избыточное газообразование, ухудшение состояния кожи, подъем температуры тела, нарушение сна. Важно помнить, что боли могут начаться в проекции желудка, способствуя воспалению слизистой, но причиной этого может быть совсем не гастрит. Боли в вышеназванной области могут на самом деле указывать на самые разные проблемы: от патологии желчного пузыря до сердечно-сосудистых заболеваний.

Причины гастрита

На сегодня выявлено большое количество факторов, которые чаще всего приводят к возникновению гастрита или его обострению:

  • Нарушение качества питания: преобладание в рационе острой, жирной, рафинированной пищи, алкоголя, с дефицитом пищевых волокон.
  • Отсутствие полноценного режима питания.
  • Частое использование лекарственных препаратов, особенно нестероидных противовоспалительных препаратов, противовирусных и противопаразитарных средств, а также антибиотиков, гормональных средств (включая оральные контрацептивы), многих витаминов и антиоксидантов, БАДов без контроля врача.
  • Курение.
  • Регулярный стресс.
  • Избыточные физические и эмоциональные нагрузки.
  • Аллергические реакции, многие из которых могут протекать скрыто.
  • Нарушение обменных процессов, включая сахарный диабет 1 и 2 типа, синдром поликистоза яичников и др.
  • Присоединение патологии слизистой желудка при уже имеющихся аутоиммунных заболеваниях.
  • Патология желчевыводящих путей.

Что делать, если у меня есть симптомы?

Для уточнения диагноза необходимо провести общую диагностику состояния слизистой оболочки желудка с учетом общего состояния вашего здоровья. Самые точные способы диагностики желудка — гастроскопия, УЗИ брюшной полости, а также исследование общего анализа крови и биохимических показателей. При необходимости ваш лечащий врач может расширить список необходимых для постановки диагноза исследований.

Как действовать, если мне поставили диагноз «гастрит»?

В первую очередь, необходимо полностью пересмотреть свой рацион питания. Специалисты активно рекомендуют не употреблять в пищу продуктов, которые вызывают активную выработку желудочного сока и утяжеляют пищеварение. Проще говоря, следует избегать жареного, копченого, алкоголя, сырых фруктов, ягод и овощей, жирных сортов рыбы и мяса, майонеза, продуктов, повышающих газообразование (бобовые, кукурузные крупы). Стоит вычеркнуть из своего рациона шпинат, редьку, щавель, редис, чеснок, зеленый лук, грибы и баклажаны. Да, список ограничений очень широкий, но важно понимать, что только строгая диета поможет ослабить симптомы гастрита и помочь бороться с ним.

Что касается рациона питания при гастрите, в день рекомендуется три основных приема пищи и несколько перекусов с соблюдением режима дня – без переедания и запивания еды. Порции не должны быть объемными. Старайтесь медленно, тщательно пережевывать пищу и не отвлекаться на гаджеты, телевизор, разговоры — из-за них есть риск пропустить момент насыщения.

Что можно есть при гастрите?

Употребляйте термически обработанные овощи, нежирные сорта мяса и рыбы без соусов, а также термически обработанный творог. Допускается употребление сливочного и растительного масел в блюдах (до 20 гр в сутки). Фрукты можно употреблять только после предварительной термической обработки: запеченные яблоки или груши – вкусная и полезная альтернатива сладостям в вашем рационе. Также лучше отказаться от употребления привычной молочной продукции, но если вы не можете этого сделать, то их жирность должна быть снижена на 1,5%.

 

Євгенія Крічфалувші

Добавить комментарий

Next Post

Ремонт двигателя: причины, особенности, советы по эксплуатации

Пн Июл 5 , 2021
Почему изнашивается двигатель? Двигатель – наименее надежный и долговечный элемент любого автомобиля. При обслуживании этому агрегату уделяется больше всего внимания, но это практически не меняет того, что ДВС первым выходит из строя. Причиной этого служит работа при высоких нагрузках и температурах, а также химическое и механическое воздействие. Шатунные и коренные […]