Главная причина цистита кроется в анатомическом строении. Поэтому с этим заболеванием гораздо чаще сталкиваются женщины. Их уретра короткая и широкая и патогенные микроорганизмы могут быстро попасть в мочевой пузырь и начать там размножаться. У мужчин же она длинная, узкая и изогнутая, поэтому до их мочевого пузыря бактериям добраться нелегко .
В общем, анатомически в женском организме все очень подходит для возникновения цистита, то есть воспаления слизистой мочевого пузыря, рассказали врачи.
Чаще всего, по словам врачей, циститом страдают женщины в возрасте 25-30 лет, а также после менопаузы.
У мужчин же путь для микроорганизмов от уретры до мочевого пузыря более длинный и более сложный, поэтому это мешает инфекции подниматься в мочевой пузырь. В связи с этим цистит для них и нетипичен.
Осень – период, когда риск возникновения цистита существенно повышается из-за снижения температуры и повышенной влажности. Чтобы защитить себя от этого неприятного заболевания, следует придерживаться нескольких важных профилактических советов:
Держите ноги в тепле
Одна из основных причин развития цистита осенью – переохлаждение. Ноги особенно чувствительны к холоду, поэтому носите теплую обувь и носки, чтобы избежать переохлаждения нижних конечностей.
Выберите правильную одежду
Осень часто сопровождается резкими изменениями температуры. Старайтесь одеваться по погоде, выбирайте теплые и удобные вещи, не сжимающие тело, особенно в зоне таза. Охлаждение органов малого таза является одной из наиболее частых причин развития цистита.
Пейте достаточно воды
Даже в холодный период организма требуется достаточное количество жидкости. Регулярное употребление воды помогает промывать мочевой пузырь и выводить из него бактерии. Употребляйте не менее 1,5 литра жидкости в день.
Соблюдайте правила личной гигиены
Правильная интимная гигиена – ключ к предотвращению цистита. Важно принимать душ ежедневно и использовать деликатные средства для интимной зоны. Женщинам следует быть особенно осторожными в критические дни — частая замена гигиенических средств поможет избежать инфекций.
Укрепляйте иммунитет
Осенью иммунная система испытывает серьезную нагрузку, поэтому следует позаботиться о ее поддержке. Сбалансированное питание с большим количеством витаминов, регулярная физическая активность и достаточный отдых помогут организму быть сильнее в борьбе с инфекциями.
Следите за своим питанием
Для профилактики цистита полезно включать в рацион продукты, содержащие витамин C, способствующий поддержанию иммунитета и защите мочевыводящей системы. Избегайте чрезмерного употребления острой пищи и алкоголя, которые могут раздражать мочевой пузырь.
Регулярно опорожняйте мочевой пузырь
Не задерживайте мочеиспускание, это может способствовать размножению бактерий в мочевыводящих путях. Старайтесь посещать туалет каждые 3-4 часа, а также обязательно перед сном.
Следуя этим простым советам, вы сможете снизить риск возникновения цистита осенью и сохранить здоровье мочевыводящей системы.
