Почему загар из модного тренда превратился в потенциальную угрозу для здоровья
В начале нулевых была мода на загар. В солярии выстраивались очереди .
Честно говоря, никогда не понимал до конца этот тренд. Хотя солнышко летом всегда вызывает прилив положительных эмоций.
Когда спросил у знакомой, почему она не вылезает из солярия, она ответила: Загар делает кожу ровной и молодой.
Возможно, темный оттенок действительно визуально выравнивает кожу. Но вот о молодости говорить не приходится. Современные исследования показывают, что старение кожи под действием ультрафиолета только ускоряется.
В Европе к середине XX века загар ассоциировался с низшим классом. Мол, настоящий аристократ в поле не работает. А другими способами загореть невозможно.
В античности обратили внимание на то, что загар огрубляет кожу. Поэтому загар там ассоциировали с мужеством.
Давайте посмотрим, как загар, который еще 20 лет назад ассоциировался с молодостью, достатком и здоровьем сейчас вызывает множество вопросов. И разберем, что из них верно, а что миф.
Для начала поговорим о том, что происходит в нашем организме под действием солнечных лучей.
Не только цвет
В нижних слоях кожи под действием солнечных лучей начинает скапливаться пигмент – меланин.
Давайте разберем, какие функции он выполняет в организме.
У животных меланин отвечает за цвет. Однако он выполняет важнейшую защитную функцию. За счет своей «темности» он активно поглощает опасный ультрафиолет, не пропуская его дальше в организм. Именно поэтому меланин и начинает активно выделяться, когда вы начинаете регулярно бывать на солнце. Организм пытается адаптироваться к новым опасным условиям, чтобы защититься.
У альбиносов меланин практически отсутствует и защищаться от солнечных лучей им нечем. Поэтому альбиносы в живой природе – в зоне повышенного риска, а не только потому, что они белы и хорошо заметны.
Опосредованно меланин еще влияет на ряд процессов в организме. При высокой концентрации меланина реже образуются язвы, снижаются случаи желудочных кровотечений и повышается стойкость к стрессу.
Он также понижает завышенную чувственность. Все эти эффекты меланина документированы, но не имеют полного научного объяснения.
Так загар для здоровья: польза и вред? Начнём, естественно, с хорошего.
Плюсы загара
Загар и витамин D. Под действием ультрафиолета в организме человека выделяется витамин D. Значение последнего трудно переоценить. Он влияет на множество процессов, включая метаболизм и иммунитет.
Сейчас популярно использовать аптечные витамины. Действительно, это хорошая возможность получить витамин D, не опасаясь вредных эффектов.
Но есть один минус. Загар кроме витамина D влияет на производство оксида азота. И биодоступность витамина D, полученного от солнечных людей, выше аптечного. Однако с учетом негативных факторов лучше все-таки соблюдать баланс и не находиться под лучами длительное время.
Счастье. Ультрафиолет стимулирует выработку эндорфинов. Поэтому мы с первыми яркими лучами после долгой зимы начинаем радоваться и быстро оживать.
Защита от заболеваний. Солнечный свет снижает риски развития ряда аутоиммунных заболеваний, включая рассеянный склероз. У людей, которые совсем редко бывают на Солнце, повышаются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Солнечный свет полезен и против многих кожных заболеваний, включая угревую сыпь и псориаз.
Минусы загара
И вместе с пользой солнечные лучи приносят целый букет рисков потенциальных заболеваний. Среди них:
Онкология. Самая главная и серьезная опасность загара – повышенный риск рака кожи, включая меланому. Это связано с мутациями ДНК клеток кожи под действием УФ-излучения.
Катаракта. Хрусталик глаза мутнеет, и человек может потерять зрение. При этом для этого необязательно глядеть на Солнце.
Снижение иммунитета. Удивительно, но при длительном пребывании на Солнце иммунитет человека начинает резко снижаться. Для этого достаточно находиться под активными лучами в течение трех месяцев. И человек начинает страдать от инфекций гораздо сильнее.
Медики рекомендуют соблюдать баланс, чтобы успеть получить положительные эффекты и избежать негатива. Но в одном все медики сходятся однозначно – солнечных ожогов нужно избегать.
Загар альпиниста
Наверняка вы слышали о феномене быстрого и сильного загара высоко в горах. Его называют загаром альпиниста.
В горах достаточно побыть на открытом Солнце 10 минут, чтобы загореть и покраснеть.
Загар альпиниста отличается характерным внешним видом. Ведь она часто получается неровной из-за снаряжения и одежды. Причем даже солнцезащитный крем не помогает.
Многие недооценивают фактор гор. И потом удивляется, как быстро темнеет их лицо в местах открытой кожи, в то время как закрытые места остаются белыми. И человек получается «пятнистым».
В чем же причина быстрого загара в горах? Дело в том, что на высоте разреженная атмосфера меньше фильтрует ультрафиолет. Плюс отражается от снега, выступающего своеобразной линзой, собирая лучи.
Почему загар из моды превратился в угрозу?
Причина проста: наука доказала, что вред от чрезмерного солнечного излучения значительно превышает потенциальную пользу от загара.
— С увеличением популярности отдыха в солнечных регионах и соляриях, резко возросло количество случаев рака кожи.
— Стало очевидно, что ультрафиолет ускоряет старение кожи, вызывая морщины, пигментацию и потерю эластичности. То есть идея о «молодости» загара оказалась мифом.
— возросла осведомленность общества о рисках солнечного излучения благодаря медицинским исследованиям и информационным кампаниям.
