Яблоки обладают общеукрепляющим действием, благотворно влияют на пищеварение и помогут поддержать уровень железа в крови у людей старше 60 лет. Об этом рассказали врачи-диетологи.
Яблоки – это ценный продукт. В нем есть большое количество витаминов, железо, которое будет полезно пожилым людям, отметили эксперты.
Как общеукрепляющее средство для иммунитета яблоки тоже можно употреблять. Этот фрукт не содержит избытка сахаров, если мы говорим о кисло-сладких или кислых яблоках.
Кроме прочего, яблоки улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Если у пожилого человека нет проблем с желудочно-кишечным трактом, например гастрита и т.д., то яблоки будут полезны прежде всего для пищеварения. Они содержат много клетчатки, пектинов, улучшающих перистальтику кишечника. Сражаются с запорами, которые часто бывают у людей старше 60 лет.
