Есть приемы, которые помогают создать ощущение, будто вы находитесь в более просторном месте. Цвет Аккуратнее подбирайте цвет, используйте выразительные оттенки. Если мебель близка по цвету к оттенку стен, это поможет создать объем и сделать комнату просторнее. Освещение Знаете, что создает иллюзию пространства? Зеркала! В маленькую комнату установите зеркала, и чем […]

Loading

Выбирая посадочный грунт для выращивания рассады, мы часто в большей степени ориентируемся на цену, чем на склад микро — и макроэлементов, а уж, тем более, кислотность. А зря, ведь именно этот показатель непосредственно влияет на способность усвоения растениями питательных веществ и минералов из почвы. Нормализация кислотности до уровня от 6,5 […]

Loading

Многие мужчины и сами женщины порой думают, что женская уступчивость — идеальный путь к гармонии в любви. Оказывается, такая черта характера может быть очень опасной, ведь она уничтожает здоровые отношения. Вы сажаете всех себе на шею Уступчивость и неумение отказывать — это прямая дорога к рабству. Такой женщиной могут пользоваться […]

Loading

Такой привычный способ, как черный чай можно с успехом применять для ухода за волосами! Благодаря своему составу — чай богат витаминами и минералами, дубильными веществами — он прекрасно ухаживает за волосами. Черный чай для волос можно использовать в виде маски, а также ополаскивать волосы после мытья. Окрашивание волос чаем — […]

Loading

Вы можете ненавидеть свою работу по разным причинам. Возможно, вы потеряли интерес к тому, чем занимались всю жизнь, а может, и никогда не были этим увлечены. Время должно токсичная среда: вредные коллеги, самовлюбленный начальник, не ценит ваши старания и только добавляет обязанности. Но вы не можете освободиться: вас удерживает неплохая […]

Loading

Большинство людей считают завтрак главным приемом пищи. Ведь именно пища, принятая в это время суток, имеет важное влияние на работоспособность и общее самочувствие человека. Важное значение при этом имеют виды напитков, которые человек пьет утром. Сегодня речь пойдет о любимом многими людьми напиток — чай. Кроме известных многим черного и […]

Loading

Рецептов приготовления курицы огромное множество, но что делать, когда вам нужен проверенный, но при этом совершенно не сложный рецепт? Сохраняйте и готовьте куриные грудки в сметане с грибами. Ингредиенты Картофель — 7 шт. Куриная грудинка — 3 шт. Лук — 1 головка Сметана — по вкусу Кетчуп — по вкусу […]

Loading

Бархат – традиционный признак достатка. Дизайнеры интерьера не скупятся на этот материал, когда хотят создать атмосферу роскошного особняка.  Некоторые хитрости профессионалов можем взять на вооружение и мы. Бархатные шторы По-настоящему роскошной вашу гостиную сделают шторы из этого благородного материала! А еще они прекрасно защищают квартиру или дом от холода зимой, […]

Loading

Кроме того, как и в любой диете, есть продукты, от которых рекомендуется отказаться. К ним относятся зерновые, рафинированные растительные масла, лук и чеснок, все виды капусты (в том числе брокколи), добавлен сахар, кофе и алкоголь. Кому подходит вертикальная диета Как уже было сказано выше, вертикальная диета изначально предназначена для спортсменов-культуристов. Даже ее адаптированная версия рекомендуется людям с высоким уровнем физической активности. Если вы не профессиональный спортсмен, но тренировки посещаете регулярно, то диета вам вполне подойдет. Выстраивайте рацион из рекомендованных продуктов, выбирая соответствующую калорийность (дефицит калорий, если хотите похудеть, и профицит — если набрать вес). Такое питание обеспечит вас энергией и повысит производительность во время тренировки. Если спорт в вашей жизни появляется время от времени, вертикальная диета может дать прямо противоположные результаты. Большое количество легкоусвояемых углеводов (без соответствующей физической нагрузки) может стать причиной увеличения веса.

Влажные салфетки с антибактериальным эффектом помогут вам очистить руки, если нет доступа к горячей воде и мылу. Но проводить с ними генеральную уборку в вашем доме специалисты не рекомендуют. Нет необходимости Устранить пыль и разные бытовые загрязнения с поверхности вам помогут классические средства, созданные специально для этого. Антибактериальные салфетки, в […]

Loading

Сначала вертикальная диета предназначена для спортсменов, в частности бодибилдеров. Ее цель — помощь в интенсивном наборе мышечной массы и повышения производительности. Однако существует версия диеты, адаптированная под «среднего» потребителя: в ней ниже калорийность и меньше ограничений, поскольку наращивать мышечную массу столь же активно, как это делают культуристы, нужно далеко не […]

Loading