Вы перестали пить кофе после обеда и исключили алкоголь по будням. Вы послушно проглатываете таблетки мелатонина, у вас есть маска для сна, приложение «Звуки океана», темные шторы и вы практически гуру медитации – так почему же, черт возьми, вы не можете заснуть? «Причиной бессонницы могут быть другие аспекты вашего рациона, […]