Небольшие переживания из‑за работы или ссоры с кем‑то — обычное явление, которое быстро проходит. Но продолжительный избыточный стресс может серьёзно навредить здоровью. Вот его типичные проявления: Нарушения сна. Резкое снижение или увеличение аппетита. Плохое настроение (пессимизм, подавленность). Повышенная раздражительность. Ощущение, что стресс никогда не закончится и жизнь не станет лучше. […]
Facebook анонсировал большое обновление для Instagram и Messenger: теперь чаты двух сервисов объединены в один. Вы можете написать своему другу в Instagram DM из Messenger и наоборот. По утверждению представителей Fasebook, каждый третий пользователь соцсети периодически забывает, в каком приложении он получил то или иное сообщение. Так что компания создала […]
Да, такие сны бывают не только у вас. Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Выпадение зубов — один из самых популярных «сюжетов» снов у людей по всему миру, такие сны бывают у людей любого возраста. И это может быть абсолютно не связано с тревогой о здоровье […]
1. Отматывайте ситуацию назад Представим такой сценарий. Вы вместе с коллегами работаете над проектом, разделив задачи на всех. И вот кто‑то из членов команды перестаёт отвечать на сообщения. Неизвестно, успеет ли он всё сделать к сроку, а значит, кому‑то другому придётся взять на себя его часть работы, и этот кто‑то […]
На просторах Интернета можно найти миллион «секретов» о том, как превратить семейную жизнь в сказку, есть нескончаемые советы бабушек и дедушек о том, что делать, чтобы прожить вместе всю жизнь, существуют также курсы, тренинги, вебинары, рассказывающие, как достичь семейного счастья. Однако несмотря на то, что все всё знают, число разводов […]
Мы не учитываем реальную стоимость денег, поддаёмся эмоциям и стремимся к быстрому вознаграждению. В день зарплаты вы видите большую сумму на карте и думаете, что теперь можно купить всё. Из-за этого много денег тратится на ерунду, а к концу месяца приходится экономить. Вы соглашаетесь получить за работу меньше, но прямо […]
Не взваливайте на себя чужие проблемы и навязанное чувство вины. За что можно не просить прощения 1. За то, что сказали «нет» Вы имеете право ответить отказом почти на любую просьбу, предложение или требование. И если задача не входит в ваши обязанности или вы предварительно не давали человеку никаких обещаний, […]
Вот что об этом говорит наука. Согласно статистике, в течение последних 30 лет женщины становятся всё более несчастны. Они страдают от депрессии в два раза чаще, чем мужчины. Этому способствуют различные биологические, психологические и социальные факторы. Но вместе с этим женщины чаще испытывают сильные положительные эмоции — радость и удовлетворение. И […]
Сегодня, 27 сентября – День туризма. А это значит, что все люди во всем мире, так или иначе связанные с туризмом, экскурсиями и поездками: совершающие кругосветное путешествие или выбравшиеся на денек за город, цивилизованные путешественники, отдыхающие с комфортом, или непоседливые дикари с рюкзаком за плечами, пешие и автомобилисты, в своей […]
Что такое желтуха Желтухой называют состояние, при котором кожа, белки глаз и слизистые оболочки приобретают отчётливый желтоватый оттенок. Посмотреть, как выглядит желтуха Этот симптом сообщает, что в организме накопилось слишком много билирубина — желчного пигмента, имеющего характерный жёлто‑оранжевый цвет. Если вы не новорождённый (желтуха в первые пару недель жизни считается […]
