По какой причине это происходит и можно ли предотвратить отечность ног и других частей тела во время беременности?
Отеки ног при беременности – довольно распространенное явление. По мере того, как тело начинает проходить ряд естественных адаптаций из-за беременности, кровообращение и задержка воды увеличиваются в результате изменений в организме. Все это может привести к отеку ног.
Отеки ног при беременности обычно сопровождаются такими характерными симптомами:
- отек лодыжки
- опухшие ноги
- медлительность движения
- боль в суставах
- натянутая и блестящая кожа
Когда стоит волноваться?
Обычно отек не вызывает беспокойства. Однако бывают случаи, когда он является признаком чего-то более серьезного.
Если отечное состояние сохраняется и даже ухудшается, распространяясь на другие части тела, такие как шея, лицо и руки, необходимо провести дальнейшее обследование, чтобы исключить или вовремя лечить возможный случай преэклампсии. В этих случаях тревожными звоночками являются высокое кровяное давление и протеинурия (белок в моче).
Другие состояния, на которые следует обратить внимание при усугублении отечности ног:
- дисфункции щитовидной железы
- врикозное расширение вен
- гипаертония
- тромбоз
- проблемы с сердцем.
Причины отеков ног при беременности
Наиболее распространенной причиной опухания ног во время беременности является задержка жидкости, что довольно часто встречается на поздних сроках беременности. Она также может быть вызвана плохим кровообращением. Оба состояния вызваны одним и тем же основным фактором: гормональными изменениями, происходящими в организме во время беременности.
Рассмотрим подробнее некоторые факторы:
- Гормоны беременности: повышенная выработка некоторых гормонов, особенно прогестерона и эстрогена, способствует увеличению количества жидкости в организме, необходимой для поддержки развития ребенка в матке.
- Расширение тканевой жидкости: в дополнение к жидкости, которая уже находится в тканях, организм вырабатывает больше тканевой жидкости, необходимой для развития органов плода.
- Увеличение объема крови: во время беременности объем крови увеличивается, чтобы снабжать кислородом и питательными веществами как мать, так и ребенка. Увеличенный кровоток также помогает удалять отходы из обоих организмов.
Лечение и уход
Лечение отечных ног при беременности зависит от степени тяжести. Может быть достаточно хорошей гидратации, здорового питания, отдыха и умеренной физической активности.
Если вы чувствуете особый дискомфорт, вам следует обратиться к гинекологу, чтобы узнать, нужны ли какие-либо лекарства. В некоторых случаях врач может порекомендовать компрессионные чулки (рекомендовано во время беременности для защиты ног от варикозной болезни), пакеты со льдом или мочегонные средства для уменьшения отека. В крайних случаях, когда симптомы сохраняются в течение длительного периода времени, для лечения этого состояния также могут быть рассмотрены хирургические варианты.
Упражнения для снятия отеков ног при беременности
Занятия спортом могут уменьшить отек ног во время беременности, напрямую стимулируя поддержание мышечного тонуса и кровообращения. Ходьба, растяжка подошвы стопы и многократное вращение голеностопного сустава по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки, — этого может быть достаточно, чтобы справиться с временным дискомфортом.
