Недостаток каких витаминов может вызвать кровоточивость десен

Если после чистки зубов вы наблюдаете на зубной щетке и в раковине следы крови – это состояние может быть связано с авитаминозом. Он может стать причиной развития заболевания. Например, недостаток витамина С может быть одним из факторов риска развития гингивита – состояние, когда воспаляется пародонт, отекает и кровоточит.

Витамин С участвует в синтезе и выработке коллагена, а именно он является очень важным белком для костной ткани человеческого организма. Если человек испытывает острую нехватку витамина С, развивается болезнь под названием цинга – в свое время она забрала не одну тысячу жизней. Дефицит витамина С может способствовать кровоточивости пародонта, а также выпадению зубов. Также при недостатке этого витамина разрушаются сосуды, питающие десны, а также соединительная ткань, которая держит зубы.

Сегодня пополнить запасы витамина С в организме очень легко. Добавьте в свой рацион овощи и фрукты с содержанием этого витамина: цитрусовые, капуста, киви, смородина, щавель, шиповник, яблоки, помидоры, петрушка, укроп.

Также витамин К участвует в процессах образования, роста и созревания кровяных клеток, и его дефицит тоже может привести к развитию болезней полости рта. Витамин К можно получить из зелени, крапивы, капусты, брокколи, оливкового масла, сыра, молока. Также употребляйте пшеничные отруби, злаки и фрукты. Ешьте киви, бананы и авокадо.

Евгения

Добавить комментарий

Next Post

Правила посадки сливы, которые помогут вырастить здоровое дерево с сочными и вкусными плодами

Чт Апр 29 , 2021
Дачники сливу уважают. У этого дерева вкусные, сочные и ароматные плоды, которые можно употреблять в пищу свежими и сушеными. С сливы получаются вкусные джемы, повидло, компоты и алкогольные настойки. А какие необыкновенно красивые пироги и пирожки со сливами! Как же вырастить дерево сливы в своем саду так, чтобы ежегодно собирать […]