Избыток соли в организме может отрицательно сказаться на здоровье человека. Эксперты назвали признаки, указывающие на чрезмерное потребление этой специи .
Избыток соли может спровоцировать высокое кровяное давление и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. По данным исследований, около 1,6 млн человек ежегодно умирают из-за слишком соленой диеты.
Вам следует серьезно отнестись к этим четырем предупредительным знакам:
- вы постоянно хотите пить;
- у вас часто болит голова;
- у вас вздутие живота из-за задержки воды в организме;
- пища становится безвкусной.
Эксперты советуют приправлять пищу более здоровыми альтернативами, например свежей зеленью, перцем чили или лимонным соком.
